ハーブティーとフルーツで朝食

瞑想が終わるのがだいたい6時15分頃。そこでいったん休憩です。
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ハーブティーを飲んだり、フルーツなどで腹ごしらえ。
これが朝食がわりになります。
すぐにアーサナ(ポーズ)のトレーニングが始まるので軽食です。
その中からほんのわずかですが、ご紹介。

毎日、いろいろなハーブティーが用意されていました。
どれも美味しく、ジンジャーティーやハイビスカスティーが好きだったのですが
たまに出てくる、チャイ。これがとっても美味しい。
トレーニング中はアーユルヴェーダ的にミルクはほとんど摂りませんでしたが
もともと牛乳が大好きなので、この時だけ出てくるミルクを使って
わたしはミルクティーにして美味しく飲んでいました。
帰国してからも、チャイ、はまっています。
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右はスターフルーツ。輪切りにするとみごとな星型になるめずらしいフルーツです。
みずみずしく、さっぱりした甘さで美味しいですよ。
左はバナナ。でもよく見て!双子のバナナなんです。不思議ー。
バナナとスターフルーツは朝食の常連でしたね。
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スターフルーツのジュース(左)とエッグフルーツ(右)。
初めて食べたエッグフルーツはまったりとした歯触りと甘みで、
名前の通り、なぜか卵みたいな風味も。不思議ー。
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一度だけ山盛りライチだった時は、みんな食いついた!
甘味に飢えていたわたしたちは、まるで食べ放題かのように
ジューシーなライチをたくさん食べてしまいました。
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その他にもパイナップルの日、ザクロが出る日、スイートポテト(むこうのサツマイモ)、
などなど.....粗食ですけどとてもありがたい食べ物たち。
食事は、「食べ物」「食べる」「食と心と体」ということをとても意識する瞬間です。
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by magicnet | 2010-12-10 12:27 | 2010 HAWAII(Kauai)


ハワイでヨガな日々。


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Magic Yoga Kailua

2010年10月〜11月の1ヵ月間、ハワイ・カウアイ島でのヨガトレーニングで全米ヨガアライアンス取得。
2011年1月にふたたびハワイ・オアフ島へ渡り、7月まで語学留学。大好きなハワイで、毎日ヨガ三昧のかけがえのない時間を過ごしました。
その後ハワイと日本を行き来しながら、2011年10月より1年間、日本のヨガ業界を体験。2013年3月からは再びハワイ生活へ。
誰でも楽しめるヨガクラスを行っています。お気軽にお問い合わせください。

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