カウアイの夜は早い

17時前に座学が終了。夕食の時間です。
夕食は昼食より軽めのアーユルヴェーダ食になります。
お米とおかず2種類くらいが基本で、毎日食材や調理法は変わりますが
玄米、青菜(ケールなど)、小豆、アボカド、スイートポテト、ひよこ豆は
かなり常連さんでした。

ランチも夕食も自分で食べたい量を取り分けていくバイキングスタイルです。
トレーニング始めの頃は、自分がどれくらい食べられるのかわからず
あまり量を食べていませんでした。
それが3週目くらいからは、食事に対する向き合い方が変わり、
(これにはあるきっかけがあります)
毎食、かなりの量を食べるようになりましたよ。

一番「これはヒット!」と思ったのが、トレーニング終盤に出てきたこれ。
バスマティ米/アボカド・にんじん・豆腐・その他野菜の炒め物/紫芋のペースト
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けっこう大きめのお皿にまず大盛り。早々と完食したら.....
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おかわりも同じくらいの量を↓。ご飯とまぜて食べると絶妙な美味しさ!
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ぜんぜん軽めじゃなくなってた、わたしの夕飯。

たまに「???」なものもあります。でもそれも楽しいのです。
大麦/レーズン/リンゴ/かぼちゃの種/くこの実などのスープ???
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食後にアグニホットラと瞑想を行って、
その日のトレーニングが終了になるのですが、
食べたあとすぐの時間だったりすると、
胃の消化のために少しお散歩をすることもありました。
マイラ先生の家族、スッカ(右・男の子)とニッカ(左・女の子)と一緒に!
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手前左からマイラ先生とMaoさん、ヴァネッサ先生とケルシー先生。
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日の入りに合わせてまた短いアグニホットラを行い、
続けて瞑想に入ります。
18時過ぎにトレーニング終了です。

長い1日が終わると、自由時間。
テレビもない、ラジオもない、ゲームなんかももちろんない。
波の音や、風に揺れる南国植物の葉音しか聞こえない、静かな夜。
シャワーを浴びて課題や復習をして、毎晩21時には就寝でした。
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by magicnet | 2010-12-11 15:58 | 2010 HAWAII(Kauai)


ハワイでヨガな日々。


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Magic Yoga Kailua

2010年10月〜11月の1ヵ月間、ハワイ・カウアイ島でのヨガトレーニングで全米ヨガアライアンス取得。
2011年1月にふたたびハワイ・オアフ島へ渡り、7月まで語学留学。大好きなハワイで、毎日ヨガ三昧のかけがえのない時間を過ごしました。
その後ハワイと日本を行き来しながら、2011年10月より1年間、日本のヨガ業界を体験。2013年3月からは再びハワイ生活へ。
誰でも楽しめるヨガクラスを行っています。お気軽にお問い合わせください。

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