人気ブログランキング | 話題のタグを見る

アシスタントの1日

朝は4時半起きです。これは生徒さんも同じ。
(シェフは朝食やお茶の準備でもっと早起きだけど...)

5時から始まるアグニホットラ(火を焚いたチャンティングの儀式)の前に、
洗顔、歯磨き、舌磨き、鼻洗浄を終わらせておきます。
(>>> 朝の習慣地球の目覚め
アシスタントの1日_f0220791_13333623.jpg

チャンティング、プラナヤマ・プラクティス、瞑想、ふたたびアグニホットラが終わると
30分ほどの休憩をはさみ、午前のアーサナ・プラクティスになります。
マイラ先生、アシスタントたちは、生徒さんたちが軽い朝食をとるその30分の間に
自分たちのアーサナプラクティスを行います。
「人にヨガを教えるひとは、教える時間の倍、自分の練習をすること」
というのがマイラ先生の教え。
本当は30分ではぜんぜんプラクティスが足りていないのですが、
過密なスケジュールの中では、最低限その30分間プラクティスを保つだけでも重要なのです。

みんながマイラ先生のお家のすぐ近くにあるスタジオへ出かけて行き
アーサナ・プラクティスの始まるのが7時過ぎ。
わたしはシェフのディーターとキッチンに残り、ランチの準備にとりかかります。
葉ものの野菜はそんなに大変ではありませんが、スイートポテトや人参など、
少し固めの野菜を小さくカットしていくのはかなりの力作業です。
人生初、包丁タコができました・笑。

それが一段落するのが8時前後。自分の朝食をちょっとつまんで、スタジオに合流します。
(ディーターはそのまま調理を続けてランチを完成させます)
アシスタントの1日_f0220791_13335843.jpg

アシスタントの1日_f0220791_13355212.jpg

アーサナ・プラクティスを行っている生徒さんたちを
アシストしたり、アジャストしたりしながらも、
忘れていたアーサナのポイントなど、自分の勉強にもなるので、
マイラ先生の一語一句を聞き逃さないように集中です。
アシスタントの1日_f0220791_13353523.jpg

10時過ぎにプラクティスが終わると、スタジオの外では
すっかりクリアな太陽と青空に照らされた緑たちがキラキラしています。
さぁ、ランチ!
アシスタントの1日_f0220791_13372515.jpg

午後の講義は1時過ぎから始まります。
ランチ後のお昼休憩中は、今度は夕飯の準備。アシスタントには休憩はありません。
ダイニングスペースの片付けや、また野菜をどんどん切っていきます。
アシスタントの1日_f0220791_13515598.jpg

午後の講義(ティーチングとアーユルヴェーダなどの座学)はマイラ先生のお家で行います。
生徒さんがふたつのグループに分かれ、生徒さん同士でその日の課題となるアーサナを教えあい、
アーサナのポイント、ティーチング方法などについては
それぞれのグループについたケルシーとわたしを含めてディスカッションします。
トレーニングの後半になってくると、今度は60分のクラスを教える模擬ティーチングが始まり、
マイラ先生もアシスタントも生徒役となってクラスを受けます。
そうなると1日に60分のクラスを3本くらい受けることもあって、かなり体力勝負・笑。
でも、やっているのはヨガ。
毎回、生徒さんたちの成長を感じて感動しながら、気持ちの良いシャバアーサナなのです!

午後のカリキュラムが終わって、5時から夕飯。
アシスタントの1日_f0220791_13521520.jpg

バイキング形式で、お皿によそって、いただきます。
アシスタントの1日_f0220791_13523364.jpg

6時過ぎから、日没のアグニホットラ。
アシスタントの1日_f0220791_1358593.jpg

そのあとは、エネルギー・ワークをして
(マイラ先生のリードによって、自分の中のエネルギーを動かしていく瞑想)
7時前後に、その日1日が終わります。

真っ暗シャワー(しかも1日だけ、ずっと水だったこともあったんだ・笑)を浴びて
8時半に消灯です!
by magicnet | 2011-10-14 14:11 | 2011 HAWAII(Kauai-2)


ハワイでヨガな日々。


by magicnet

Magic Yoga Kailua

2010年10月〜11月の1ヵ月間、ハワイ・カウアイ島でのヨガトレーニングで全米ヨガアライアンス取得。
2011年1月にふたたびハワイ・オアフ島へ渡り、7月まで語学留学。大好きなハワイで、毎日ヨガ三昧のかけがえのない時間を過ごしました。
その後ハワイと日本を行き来しながら、2011年10月より1年間、日本のヨガ業界を体験。2013年3月からは再びハワイ生活へ。
誰でも楽しめるヨガクラスを行っています。お気軽にお問い合わせください。

*お問い合わせ*
ヨガインストラクター
Mahoko
Email: mahokos01★gmail.com
(★を@に変えてメール送信してください)

Hale Pule
師であるマイラ・リューウィン先生の公式Webサイト。


マイラ先生のレシピブック
マイラ先生がアーユルヴェーダについて執筆された2冊の著書(レシピ満載)を、送料含まずオアフにてお安く代理販売しています。


Yoga and Ayurveda
マイラ先生の映像集。ヨガについて、アーユルヴェーダについて深めることができます。


www.ashtangayoko.com
ホノルルで活躍中のヨーコ・フジワラ先生のウェブサイト。ワイキキコミュニティーセンターでのバイリンガルクラスは日本語で安心して受けられる、心地良いフローヨガクラスです!


yoga generation
日本最大級のヨガ情報ポータルサイト。国内・海外のヨガ情報が満載です!


カテゴリ

全体
Yoga&Ayurveda
2014 HAWAII(Oahu)
2013 HAWAII(Molokai)
2013 HAWAII(Oahu)
2012 HAWAII(Oahu-2)
2012 HAWAII(Kauai-1)
2012 HAWAII(Oahu-1)
2011 HAWAII(Kauai-2)
2011 HAWAII(Oahu-2)
2011 HAWAII(Maui)
2011 HAWAII(Kauai-1)
2011 HAWAII(Hawaii)
2011 HAWAII(Oahu-1)
2010 HAWAII(Oahu-2)
2010 HAWAII(Kauai)
2010 HAWAII(Oahu-1)
2009 HAWAII(Oahu)
2008 HAWAII(Oahu)
2006 Mt. Fuji
2003 HAWAII(Oahu)
2001 New York
2001 HAWAII(Oahu)
2000 HAWAII(Oahu)
Access
column
未分類

最新の記事

ALOHA!!
at 2014-02-16 17:30
新しいサイトをはじめます。
at 2014-02-12 03:21
もうすぐブログが変わります
at 2014-02-10 17:22
Hello yogini!!
at 2014-02-10 08:45
節分。
at 2014-02-03 14:25

ファン

画像一覧

記事ランキング

以前の記事

2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月

検索

その他のジャンル

ブログジャンル

海外生活
美容・健康