ハワイも秋ぞら

雨がちで涼しいハワイです。
いまもシトシト降ったり止んだり雨模様のカイルアです。
朝晩の気温も下がってきて、
日没時間もグンと早くなって、日の出時間も遅くなって。

もうちょっと、もうちょっと.....まだ早い、まだ早い.....
と、我慢していたユニクロのフリースも引っ張り出してバスで着ています。

最近は、ショウガをたっぷり入れたお味噌汁にハマっています。
風邪気味の時など、母がよく作ってくれたレシピ。
仕上げのタイミングで摺り下ろしたショウガを鍋に入れるだけなんだけど
香りもいいし、体も温まるし、最高です。
アーユルヴェーダ的にもショウガは最高のスパイスなので
ぜひみなさんも活用してくださいね。
目覚めのショウガティーもエネルギーをキープするのにいいし、
(鍋で水とショウガのスライスを火にかけて沸騰したら火を弱めて10〜15分煮出す)
食前のジンジャーアペタイザーも消化力をアップさせます。
(ショウガのみじん切りに塩少々とライムかレモン汁少々。食前20分前くらいに食べる)

昨日の晩、テレビを観ていたら、突然ビーッッという警告音が鳴り出して
わー、とうとうここまで壊れたか!?
とびっくりしたんだけど....

あ、「とうとうここまで」というのは、ちょっと前から部屋のテレビがおかしくなって
リモコンにさわってないのに勝手にチャンネルがどんどん下がっていくようになっちゃって。
そうかと思うと、早朝のまだ寝てる間に勝手にテレビが点いて、
突然部屋が明るくなったから何事かと思って目が覚めたら、
今度は勝手に電源が落ちて.......。その瞬間は、ただ唖然。

そんな異常活動中のテレビ君。

どうしたら直るか(直らなくても普通にテレビが見られる状態になるか)
応急処置方法を探っていたら、テレビ本体のどれかボタンを押しっぱなしにすると
ひとつのチャンネルで留まってくれることがわかった!

で、いろいろ細工してなんとかこの状態で落ち着きました。
ボタンを押しっぱなしにするって、けっこう大変な細工......
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見た目、とってもかわいそうなテレビ君。
殴られたわけでも蹴られたわけでも落とされたわけでもないのに、
こんな姿にさせられて.....ごめんね。

寝てる間や外出してる間はコンセントを抜いておけば勝手に点いたり消えたりしないし、
観てる間もたまにいきなり消えたりする時はあるけど、
ここ数日はそういう現象が起こってないから、これでどうにかしばらくは持ちそう。

あ、で、なんでテレビの話してたんだっけ。
あ、そうそう。
昨日、いきなりテレビでビープ音が鳴ったと思ったら、
ニュース速報みたいに洪水警報の字幕が流れて、
しかも警告を読み上げる男の人の声も流れてて、びっくりしたー。
ホノルル周辺で、大雨洪水注意報だったようです。

というお話でした。

この時期ハワイにいらっしゃる方は、お天気の悪さにがっかりするかもしれないけど、
基本的には青空と青い海の綺麗な心地よい日々のハワイです。
だからお外でするヨガは、まだまだ気持ちが良いですよ♪
そして、お天気の不安定さも自然の営みだから、こんなハワイもあると思って、
楽しんでいってほしいなーと思います。

11月のクラススケジュールを更新しました。
ちょっと先までの日程を少しずつしか更新していけない最近なのですが、
もしリクエストやご不明点があれば、いつでもお気軽にお問い合わせくださいね☆

美味しいものをたっぷり食べても、胃が疲れちゃうと、
やる気も元気も勇気もなくなってしまいます。

毎日楽しく元気にハッピーでいられるように、
内臓を強く元気に保てるヨガで、美味しい冬を迎えましょう!

f0220791_833083.jpg


【11月のアラモアナ ヨガクラス】

リラックスハタヨガを行います!

ハタヨガとは・・・
深い呼吸を体に取り入れ、無理なくポーズを行うことで、
自分に潜在するエネルギーを呼び起こし、
さらに新しいエネルギーを心と体全体にめぐらせていく
ベーシックなヨガスタイルです。
運動量はそれほど多くありませんが、じっくりと体を使っていけるので
終わったあとは程よい爽快感が得られるでしょう。

ヨガが初めての方も、久しぶりでちょっと不安だな〜という方も、
少しずつ「ヨガ」というものにふれて、感じていけるクラスです。
いつからでも始められて、いくつになっても自分が変われると
知るきっかけになるのが、ヨガ。

ヨガを通じてみなさんと出会えることを、楽しみにしています!

日時:
11月9日(土)4:15pm~5:30pm サンセットヨガ(75分クラス)

11月11日(月)8:30am~9:45am モーニングヨガ(75分クラス)

11月16日(土)4:15pm~5:30pm サンセットヨガ(75分クラス)

11月18日(月)8:30am~9:45am モーニングヨガ(75分クラス)

※クラス5分前までに受付をお済ませください。
近くにトイレもあるのでお着替えもできます。
※スケジュールは急な変更の可能性があります。都度こちらでも告知いたします。

場所:マジックアイランド(アラモアナビーチ)
f0220791_1744721.jpg

アクセス:下記のリンクからご参照ください。
http://magicnet.exblog.jp/19711886
※ご不明点はお気軽にお問い合わせください。

雨天:状況によって中止

持ち物・服装:
普段着でもかまいませんが、ストレッチのきいた動きやすい服装で(裸足)。
必要であればタオルやお水、薄手の上着など。
ヨガマットは無料でレンタル可能です。
数に限りがあるので事前にご希望をお知らせください。
(マットをお持ちの方はご持参いただいてもかまいません)
木陰で行う予定です。念のため日焼け止めがあると安心かと思います。
なるべくクラスの始まる2〜3時間前までには軽い食事を済ませるか
空腹の状態でヨガを行うと効果が高まり、怪我の防止にもなります。

マジックアイランドのフリーパーキングをご利用いただけます。

※週末はマジックアイランドのパーキングがかなり混んでいますので
もし停められない時は、すぐそばのアラモアナショッピングセンターの
フリーパーキングもご利用くださいね。

ご予約:
●ヨガマットをお持ちの方・ヨガマット替わりのバスタオルをご持参いただける方
ご予約なしでのご参加でも大丈夫です。
でも、「参加しまーす!」といった簡単なご連絡でもお気軽にいただけると
とっても嬉しかったりします^^
なお、予備のマットがご用意できる日もあったりするので、
マットもバスタオルも忘れてしまったけど、参加してみたいな〜
という急な思いつきでも、ぜひ、マジックアイランドまで足を伸ばしてみてくださいね。

●ヨガマットレンタルをご希望の方
特に初めてのご参加でレンタルマットを希望される方は、
参加ご希望クラス日程の3日前までに、メールをいただくか、
最新のブログ記事にコメントを残していただけると助かります。
メールの場合はお名前、参加予定人数、滞在日程(もしくはオアフ在住)、
レンタルマットの有無を明記していただけますよう
ご協力よろしくお願いします。
なお、マットの数に限りがあるため、場合によってはバスタオルのご持参を
お願いするケースもあります。
カイルアからアラモアナへマットを持って行く都合上、
あらかじめ本数を確定させていただきたいため、
何卒ご理解ご了承のほどよろしくお願いいたします。
ただ、日によっては、予備のマットをお使いいただける場合もあるため、
もしご参加に迷われているようでしたら、ご予約なしで当日そのままいらしていただいても
ご参加いただけるケースもあります!!
※メールの不具合によりお返事が遅くなっている場合は、
ブログにもコメントを残してくださると大変ありがたいです。

●ご希望の日時でクラスを開催するリクエストクラスについて
オアフへご旅行にいらっしゃる方、また在住の方で、
ヨガを受けたい方のリクエストクラスも承っています。
ご希望日に合わせて、平日ならモーニングヨガクラス、
土日ならモーニングまたはサンセットヨガクラスを設定可能です。
催行人数:1名様より可能です。
スタート時間や、クラス分数のご相談にも応じます。(例:7:15amスタート/60分クラス など)
スケジュールのアレンジに日数がかかる場合がありますので、
ご滞在の1ヵ月前〜2週間前くらいまでに最初のご連絡を頂戴できますとありがたいです。

maho_01☆mac.com
(☆を@に変えて送信してください)


メールを下さる方は、まれに迷惑メールフォルダに入ってしまう場合もあるので
万が一いつまでもわたしからの返事がない場合は
ブログの最新記事にもコメント入れてくださると助かります....。
Facebookでつながっている方はそちらへメッセージでもかまいません。
お手数をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたしますm(_)m


その他、お気軽にお問い合わせください☆


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by magicnet | 2013-11-10 08:28 | 2013 HAWAII(Oahu)


ハワイでヨガな日々。


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Magic Yoga Kailua

2010年10月〜11月の1ヵ月間、ハワイ・カウアイ島でのヨガトレーニングで全米ヨガアライアンス取得。
2011年1月にふたたびハワイ・オアフ島へ渡り、7月まで語学留学。大好きなハワイで、毎日ヨガ三昧のかけがえのない時間を過ごしました。
その後ハワイと日本を行き来しながら、2011年10月より1年間、日本のヨガ業界を体験。2013年3月からは再びハワイ生活へ。
誰でも楽しめるヨガクラスを行っています。お気軽にお問い合わせください。

*お問い合わせ*
ヨガインストラクター
Mahoko
Email: mahokos01★gmail.com
(★を@に変えてメール送信してください)

Hale Pule
師であるマイラ・リューウィン先生の公式Webサイト。


マイラ先生のレシピブック
マイラ先生がアーユルヴェーダについて執筆された2冊の著書(レシピ満載)を、送料含まずオアフにてお安く代理販売しています。


Yoga and Ayurveda
マイラ先生の映像集。ヨガについて、アーユルヴェーダについて深めることができます。


www.ashtangayoko.com
ホノルルで活躍中のヨーコ・フジワラ先生のウェブサイト。ワイキキコミュニティーセンターでのバイリンガルクラスは日本語で安心して受けられる、心地良いフローヨガクラスです!


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日本最大級のヨガ情報ポータルサイト。国内・海外のヨガ情報が満載です!


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