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Morning Brew

土曜日です。
6:30amのThe Busに乗って、行く先はカイルアのヨガスタジオ
この土曜朝の90分間のレッスンで、一週間のいろんな思いや疲れ、
迷いを体から追いやります。とっても大切な時間。
毎日、練習はしているけれど、それとはまた違う感覚。
カイルアで過ごす時間が自分にとってとても意味のあるものだということに、
先週一回お休みしたことで気づくことができました。
実はこの一週間、かなり心と体がバラバラでしんどかったのですが
もしかしたら先週のお休みのせいかな?

Brigitte先生の安定感のある声と、笑顔、シークエンス、的確な言葉、
アジャスト、空気感、音楽、すべてが大好きです。
こんなスタジオに出会えて、本当に幸せ。
今日はいままでより少しだけよく英語が聞き取れて、
もしかしてちょっとヒアリングが上達してる?なんて感覚も。

終わったあと、たまたまそばで顔を見合わせる機会があり、
「今日は来てくれてありがとう」と声をかけていただきました。
こんな得体の知れないわたしにも声をかけてくれるなんて、うううー素敵なのだー。

ヨガのあとはいつもの通り、カイルアタウンのDown to Earthでランチ。
お腹いっぱいにお野菜を食べたあとは、
お気に入りのカフェ「Morning Brew」でお茶しながら勉強。
カイルアショッピングセンターにあります。
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カイルアで4月から住まわせてもらうお家のシェアメイトに
「このカフェは友達つくるのにいいわよ」と教えてもらったのがきっかけ。
お客さんはほとんどローカルのひとたち。
WiFiがあるので、みんなPC開いてお勉強?作業?お仕事?So coolです。
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今日は初めて2階に上がり、大きなソファがあいていたので
ゆったりくつろいでしまいました。いつの間にかひとりじめ状態.....。
冷房も効きすぎていないし、BGMは今日は大好きなビートルズだったし、
チャイティーラテはわたし好みのテイスト!
ここは最高です!
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by magicnet | 2011-02-27 13:17 | 2011 HAWAII(Oahu-1)

Love Acai Bowl vol.8

まだまだ続くよアサイボウル探求の旅。

今日はアラモアナショッピングセンター2階の、lululemonのお向かい、
BLUE HAWAIIをご紹介。
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アサイボウルだけでこんなにたくさん種類を扱っているとは知らず、迷いながらも
Blue Hawaii Classicのスモールサイズをチョイス。
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他のと比べて、少し酸味が強かったような?なんだか舌にピリっとしたような?
ちょこっとお腹が空いた時に味方になりそうなアサイボウルでした。
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by magicnet | 2011-02-25 16:04 | 2011 HAWAII(Oahu-1)

Love Acai Bowl vol.7

NZのクライストチャーチで大きな地震があったようですね。
日本人が多く通う語学学校も被災したとの報道を見て、
いてもたってもいられなくなりました。
一刻も早い救出、復興をお祈り申し上げますとともに、
現地にお住まいのNZの方々、現地に滞在中だった方々、
被災お見舞い申し上げます。

******

ハワイはかわらずハワイです。わたしもあいかわらずAcai Loveです。
WSPでのYoko先生のヨガを受けたあと、そこの地下にあるオーガニック・カフェで
スモールサイズのアサイボウルをオーダー。
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ボクがつくりまーす。
(勝手に写真を撮ってたらノッてきてくれたナイスガイ)
※後にお友達になったジョンです。

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ミキサーでゴゴゴゴーとアサイとフルーツをミックスして
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グラノーラをのせて
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イチゴをのせて
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バナナもトッピング。
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ブルーベリーものせて
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仕上げはハチミツ。
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できあがりー。美味しいよ!
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テイクアウトして向かった先は、ダイヤモンドヘッドのふもとにあるカピオラニ公園。
サンセットヨガの情報を聞きつけたので、見学にやってきました。
あ、いたいた。
ウォーミングアップ中のようです。右がインド人のダース先生。
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17時をまわって、続々と人が集まり始めて、なんとなくクラスが始まっていきます。
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先生。
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クラスは90分間で、そのあと、瞑想もあるそう。
最終的には19時くらいに終わるとか。瞑想は自由参加だし、
料金はドネーション制だそうです。
わたしは最後まで見学せずに帰りました。
いつか機会があったら挑戦してみるとしよう。
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by magicnet | 2011-02-24 16:26 | 2011 HAWAII(Oahu-1)

Great Aloha Run 2011

スポーツ観戦が大好きだということを、授業中にクラスメイトKちゃんに話していたら、
Kちゃんのお友達チームが今年のグレート・アロハ・ランに出場するということで、
ありがたいことに"応援隊"に誘っていただき、今日、参加してきました。
念願の「アロハ・スタジアムの中に入ってみたい」という夢が実現です!
やっぱり、思っているだけじゃなくて口に出してみると叶うもんですね!(自分比)

ランナーは朝7時にアロハタワーからスタート。
そこから約8マイル離れたアロハ・スタジアムがゴールです。
このマラソンは、ホノルルマラソンよりロコ色が強く、ほとんど日本人はいません。
また通り沿いにいろんな出店や催しもあって、ほとんどお祭り。
走るひと、歩くひと、みんな楽しみながら参加できる大会だそうです。
わたしとKちゃん(このふたりが応援隊)はThe Busでゴールまで先回り。

中への入り口を探していたら、警備として?ボランティアとして?来ていた
US ARMYのみなさんをみつけたのでなにげなく後をついて行ったら入れました。
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しかも、なにげなくゴール付近に行ったら、Press専用の場所に潜入できて
そのままそこで応援開始!特等席すぎて笑いが止まりません。
(誰にも咎められなかったので、居座っちゃいました。ゆるいHawaii万歳〜)
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速い人は8時前にちらほらゴールし始めて、
8時過ぎからは次々とフィニッシャーがゴールめがけてラストスパートです。
いろんなパフォーマンスをしながら喜びを表現するランナーたち。
みんな満面の笑顔で、見ているこちらも嬉しくなります。
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US ARMYの精鋭たちも毎年参加しているようで、別に設けられたゴールに
整列して登場です。その人数のとてつもない多さにUSの強さをかいま見....
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今日の「艶男」。
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まだランナーやウォーカーが続々とゴールする中、表彰式。
男女とも上位3名に記念品と賞金が。
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走り終えた参加者や応援のひとたち。
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スタジアムのまわりでは、ランナーがバナナや水を配給されてホッと一息。
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この中に入れたのー!
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応援したチームのみなさん。即席休憩所で休憩中。みなさんお疲れ....
走っていないKちゃんとわたしなのに、混じって軽く朝ご飯いただいちゃいました。
ふふふ。自由の国、US。
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みんなでTシャツにペイントしてた。いいなー、体育祭みたいで楽しそう。
このあと抽選会があるそうで、またスタジアムの中へ戻ります。
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まじ!?走り終わった高校生たちがエアロビクス中!!
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抽選会をみつめるチームのみなさん。
はずれがわかると、さっさと帰宅準備。はっきりしていてよろしい。
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帰りにたまたま出会ったドラゴンかついで走ってたひとびと。
このままどこかへ走って消えていきました。
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みんな、お疲れさまでした!!来年も応援できたらいいな。
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by magicnet | 2011-02-22 16:12 | 2011 HAWAII(Oahu-1)

The wall is your teacher.

日曜の今日は、予期せぬヨガレッスン、2本立て!

朝はいつもの通り、lululemonでフリーのヨガ。
毎週、かなりの人数の生徒さんが集結します。
ほとんどローカルの人や、長期滞在の外国の方で、常連さんも多数。
ワイキキのYoko先生のフリーヨガでもお顔を見かける方も。
店内で行うので、什器が片付けられたフロアーにヨガマットを敷きます。
これはほんの一部の人たち。この倍の人々が柱の反対側にもスタンバイ。
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今日はLily Barels先生。
普段はノースのヨガスタジオ「The North Shore Yoga Co-op」で
教えていらっしゃいます。
けっこうハードで、苦手なチャトランガを何度もしたので、腕がプルプル。
何度も苦手なヴィーラバトラアーサナA、Bをしたので、足もガクガク。

lululemonヨガが終わってから、天気がひさびさに良くなったので
マノアにあるアイアンガーヨガのスタジオを下見に行くことに。
Manoa Yoga Centerはマノア・マーケット・プレイスの敷地内にあります。
アラモアナからは6番バスに乗って。このレトロなスタバが目印です。
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マノア・マーケット・プレイスはセイフウェイやロングス、他にもいろいろなショップが
軒を並べる、小さいながらもしっかりした場所です。
スタジオを探していると、ファーマーズ・マーケットを発見!
おおお!知らなかったので得した気分。
到着したのは10:45頃。ギリギリ間に合いそうでした。
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そして横を見上げると、お目当てのMANOA YOGAが。
よしよし、また今度、日を改めて来よう。
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ファーマーズ・マーケットを物色です。主に新鮮お野菜やフルーツが陳列されています。
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いくつかお野菜を買って、さて、スタジオまで行ってみるか。
と2階に上がって写真を。
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スタジオの前には人だかり。次のレッスンを待ってる人たちかな?
置いてあったチラシを見ながら様子をうかがっていたら、スタジオのドアがオープン。
前のクラスが終了したようです。
あ、みんなぞろぞろ入っていく。次は、Basic2という、基礎の発展クラスのよう。
老婦人に声をかけてみました。
「これから次のクラスですか?」
「そうよ。あなた初めて?」
「はい(えっと、今日は受けるつもりはないけど.....)」
「あたしもね、前に受けたのは1年前に1回きりだから初めてのようなものよ。ふふふ。」
「あははは」
「この先生、本当に素敵なの。優しくて、素晴らしいわよ。」
「そうなんですか!」
こんな絶妙のタイミングで次のレッスンが始まり、そんな素敵な先生なら
このまま受けてみるのもいいかも!
と、スタジオに足を踏み入れてしまいました。あははは。

で、なりゆきでBasic2を受講。初、アイアンガーヨガです。
ヨガジェネのサイトでお顔は拝見していたShelley Choy先生。
わたしの姿を見つけるなり「あなた初めて?お名前は?」と声をかけてくれました。
レッスン中も名前を呼んで生徒全員を気にかけてくれて、
安心感をもって臨むことができます。とにかく満ち足りた時間でした。

アイアンガーヨガは、たくさんのプロップ(道具)を使って行うヨガです。
道具によって、正確で安全なポーズを体にしみこませるのです。
今日はブロック2個、ブランケット2枚、椅子、壁、ヨガマットをもう1枚使用。
特に壁は多用します。
Shelley先生から「壁はあなたたちの先生よ」と言われるたびに、
Myra先生にも「壁と仲良くね。壁は友達よ」と何度も言われたのを思い出します。
いろいろなスタイルのヨガを体験すると、いろいろなヒントを得られて
本当にたくさんのことを学べます。

終わってShelley先生にお支払いをしていたら、話しかけてくださったので
少しおしゃべり。そしたら
「またもし来る機会があるならIntermediate(中級)に出ても大丈夫よ」
と言ってくださり(Intermediateは先生の許可がないと参加できないクラス)
嬉しくて舞い上がりそうになってしまいました。
先生のチャーミングな笑顔、すっごい素敵です。

お野菜も買ったし、贅沢なヨガの時間も過ごせて、嬉しい週末。
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by magicnet | 2011-02-21 11:27 | 2011 HAWAII(Oahu-1)

Love Acai Bowl vol.6

最近、アサイボウルばっかり食べてる気がしますが、気のせいではありません。
今日はヨガで気持ちよく汗をかいたので、もちろん食べますよー。
(最初から計画済み!)

Yoga Hawaiiからすぐの、Jewel or Juice。
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スムージーのメニューの豊富なこと!
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アサイボウルは3種類あります。わたしはデラックスのスモールサイズを。
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小さく見えますが、けっこうしっかりしたボリュームです。
でも、もちろんペロリ。美味しかった!!
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ちょっと離れたところにあるベーカリーで
日曜の朝ご飯用にクロワッサンとレーズンスコーンを買いました。
でもとってもいい香りに負けて、クロワッサンはもう食べちゃいました。
うまーい!(写真撮るの忘れた.....)
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by magicnet | 2011-02-20 16:24 | 2011 HAWAII(Oahu-1)

Yoga Hawaii

21日(月)がPresident's Dayで祝日なので、今日から3連休のハワイです!

今日はカイルアのヨガをちょこっとお休みして、
下見しておいたカイムキにあるYoga Hawaiiへ。
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ハワイでアシュタンガヨガを練習するならここ!
と言われるくらい有名なスタジオです。
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アシュタンガヨガそのものを練習するのは初めて。
わたしがヨガを教わってきた先生はみなさんアシュタンガヨガを勉強してきているので
どのレッスンにもアシュタンガのエッセンスは組み込まれていて
なんとなく知ってはいるけれど、アシュタンガそのものは初体験です。
まずはアシュタンガ初心者でも受講できるハーフ(でも90分!)のクラスに参加しました。

オレンジの壁いっぱいに描かれたOMの響きを感じながらスタート。
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アシュタンガはとてもハードな動きを規則的な呼吸のカウントとともに続けていきます。
ヨガ的持久力は108のおかげで身に付いていたのでキツくはなかったのですが
初めてのアーサナ、できない苦手なアーサナになると呼吸が乱れたり集中がそれます。
まだまだだなー。
でも、アーサナは途中めちゃくちゃになりながらも、最後までやり通せたのは
とても自信になりました。常温の室内なのに汗だくになって気持ちよかったし。
先生からも、体はできているから大丈夫、と言っていただいたし。

スタジオにはアシュタンガヨガのグルジ、シュリ・K・パタビジョイス氏のお写真も。
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ポップで愛のつまった素敵なスタジオです。
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ちょうどいまYoga Hawaiiではインストラクター養成のための「Teacher Training」中で、
日本からの生徒さんがたくさん来ており、わたしが受けたクラスにも参加されてました。
トレーニングは2週間を終えたところだそうです。
残りの2週間、さらにさまざまな体験をして、素敵なインストラクターさんになるんでしょうね。
わたしも昨年の10月から11月までの1ヵ月間、カウアイ島でトレーニングを受けたので
なつかしい感覚になりました。
みんなどうしてるかな〜
ってタイミングで、Facebookに、カウアイでお世話になったアシスタントの先生から
メッセージが届いていてびっくり。

Yoga Hawaiiのとなりにはビクラムヨガ(ホットヨガの草分け)があります。
が、ここでは練習しないと思います.......常温のヨガでじゅうぶん(笑)
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by magicnet | 2011-02-20 16:03 | 2011 HAWAII(Oahu-1)

Love Acai Bowl vol.5

今日はハワイに来て初めてのヨガクラスを開催しました。
夕暮れ時、Army Beachにある芝生の上でオープンエアーヨガです。
はじめ、学校の友達の2名が参加の予定だったのですが、
ふたを開けてみたら、なんと6名も集まっていただき!!
感謝感謝です。とっても嬉しい!!

朝から雲行きが怪しく、お昼は晴れていたので大丈夫かも〜
と安心していたら、やはり夕方は曇りに......
スタートしてから小雨も降り始めてきたため、予定より早めに切り上げてしまい
バタバタな第一回目ですみませんっっ。
(みんなとの写真も撮りたかったのに、叶わず....)
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でも、「体の中から暖まった感じ」や「便秘が解消されそう」などの声をいただいたので
これは効いている証拠ですね〜と、ひとりニヤニヤ。
わたしも本当に楽しい時間を過ごすことができました。ありがとうございます!

今度は、夕陽がおだやかに残る夕方の雰囲気で、
ゆっくりじっくり楽しみましょう!またスケジュール立てますね。

さて、自分のヨガ練(Yoko先生のクラス)と、夕方のビーチヨガの間に時間があったので
ロイヤルハワイアンショッピングセンターの2階にあるIsland Vintage Coffeeで
ランチがわりのアサイボウル食べながらお勉強タイムしてました。
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これもハチミツ入り。これはこれで評判通りのおいしさ。
(いろいろ検索したら、わたしのにはミントリーフが入っていなかったらしい....)
でも!やっぱりわたしの中ではDiamond Head Cove Health Barが一番かな〜
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by magicnet | 2011-02-17 15:42 | 2011 HAWAII(Oahu-1)

お知らせいくつか

●本日、メルマガ2号を配信いたしました。
届いていない方、配信先変更・停止の希望、新規配信希望の方など、
お問い合わせは右記のメールアドレスからお願いします。

●愛読しているヨガジェネのWebサイトに、バブリックジャーナリストとして
登録させていただきました。
どんな役割を担えるかはわかりませんが、ヨガのアンバサダーとして
がんばっていきたいと思います。
ヨガジェネ・パブリックジャーナリスト登録
私のヨガはじめ

●ヨガに興味を持ってくれたクラスメイトが、
Yoko先生のヨガに一緒に行きたいと言ってくれて、先日から参加しはじめました。
今日も3人の友達と一緒に参加しちゃいました。
こうやってヨガの輪が広がるのが、なんだか、とっても嬉しいのです。

●ハワイ時間の2/16(水)に、こちらで初のヨガクラスを開催予定です。
(もちろん全編日本語です・笑)
ドキドキするー。ひゃー。楽しみます!
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by magicnet | 2011-02-16 16:32 | Yoga&Ayurveda

Love Acai Bowl vol.4

今日は月曜日。そして新しいタームの始まりの日。
1タームは1ヵ月単位。なのでわたしにとって、2ターム目のスタートです。
新しいタームの初日は、新入生のクラス分けテストとか入学式などがあるため
在校生は授業がありません。
そのかわり、いろいろなアクティビティに参加できます。
今回はダイヤモンドヘッドのハイキングを選択してみました。
前回登った時はひとりだったので、今回はクラスメイトと一緒で
会話の練習にもなるし、楽しめそうかな、と思って。
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Let's go!
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たくさんおしゃべりして、あっという間に頂上到着。汗だくです。
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帰りは自由解散だったので、ボガーツに寄ってアサイボウル!
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Diamond Head Cove Health Barの並びにあるカフェです。
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これもウマウマ!
グラノーラが独特のカリカリ感があって、刻んだアーモンドのトッピングも。
ブルーベリーもごろごろ入っていて、とってもGood!
かなりのボリュームでしたが、登山後だったし、超高速で完食。大満足。
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アサイボウルを待っている間、店内から外を眺めてたら、綺麗なワンコが。
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ふふふ、かわいい。
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あ....
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by magicnet | 2011-02-15 14:59 | 2011 HAWAII(Oahu-1)


ハワイでヨガな日々。


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Magic Yoga Kailua

2010年10月〜11月の1ヵ月間、ハワイ・カウアイ島でのヨガトレーニングで全米ヨガアライアンス取得。
2011年1月にふたたびハワイ・オアフ島へ渡り、7月まで語学留学。大好きなハワイで、毎日ヨガ三昧のかけがえのない時間を過ごしました。
その後ハワイと日本を行き来しながら、2011年10月より1年間、日本のヨガ業界を体験。2013年3月からは再びハワイ生活へ。
誰でも楽しめるヨガクラスを行っています。お気軽にお問い合わせください。

*お問い合わせ*
ヨガインストラクター
Mahoko
Email: mahokos01★gmail.com
(★を@に変えてメール送信してください)

Hale Pule
師であるマイラ・リューウィン先生の公式Webサイト。


マイラ先生のレシピブック
マイラ先生がアーユルヴェーダについて執筆された2冊の著書(レシピ満載)を、送料含まずオアフにてお安く代理販売しています。


Yoga and Ayurveda
マイラ先生の映像集。ヨガについて、アーユルヴェーダについて深めることができます。


www.ashtangayoko.com
ホノルルで活躍中のヨーコ・フジワラ先生のウェブサイト。ワイキキコミュニティーセンターでのバイリンガルクラスは日本語で安心して受けられる、心地良いフローヨガクラスです!


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