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大人のイースター・バスケット

カイルアに引っ越してから3週間たちますが、どの週末も予定がもりだくさんだったので
今週末は引きこもりに徹してみました。ハワイで引きこもり、なんとぜいたくな。

昨日の土曜日は、朝ヨガへ行ったあと、水着に上着だけはおって
カイルアビーチにひとりふらっと行ってきました。
おすすめは、緑の建物「KALAPAWAI MARKET」の左の道を抜けたところからビーチに出て
さらにそこから左方向に行くこと。
このあたりはあまり人が多くないので、本当にのんびりできます。
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海で頭までしっかりもぐって心と体を浄化するのが、マイラ先生流。
これから週1回はここに来て、浄化しよう。
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そして今日、日曜日。
ヨガはスタジオには行かず、部屋で早朝自主練。
先週カウアイに行ったことで、また自主練の大切さを痛感したので。
そのあと、とにかくゆっくりのんびりしたいと思ったら、
午前中はたっぷりお昼寝してしまいました....

キッチンから、ご飯の炊けるおいしそうな匂いがただよってきてます。
今日はイースターなので、家族でイースターディナーなんですって。
わたしもお呼ばれしたので、おいしく食べたいと思ってランチをぬいて気合いじゅうぶん。

イースターには、卵型のチョコレートやちょっとしたお菓子をつめてつくられた
イースター・バスケットが子どもに贈られます。
それぞれの家庭でお母さんがつくったり、すでにバスケットになったものも売っているそう。
これは同居人の息子さん(立派な大人)用のイースター・バスケット。
「日本ではイースターの文化があまりなじみないから、初めて見た」と言ったら
「大きくなっても彼はわたしの息子だし、楽しいこと好きだから!」と言って
このバスケットを準備していた同居人がチャーミングでたまりません。
カフェのギフトカードとか、ガソリンのカードとか、プロテイン的なものとか(笑)
ユーモアが世界を平和にすると思う。
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by magicnet | 2011-04-25 09:40 | 2011 HAWAII(Oahu-1)

Big OM

カウアイ島からカイルアへ帰ってきました。
とーっても充実した、忙しい毎日でしたが、朝から晩までヨガとともに過ごし、
Myra先生からさらに多くのことを学び、とーっても楽しめた一週間。
ティーチャー・トレーニングに参加している生徒さんたちひとりひとりを見ていて、
新しいことにチャレンジしているひとは、みんなキラキラしていて素敵だな〜と
改めて感動しました。
毎日確実に成長している姿、本当に素晴らしいです。
みんな残り一週間のトレーニング、がんばってね!
そして帰国してからも、自分らしく輝いていってほしいと思います。
よし!わたしも初心に戻れたし、またがんばっていこーっと。
そしてまたカウアイに帰ろーっと。
でも、カイルアのお家の居心地の良さも捨てがたい....。幸せなんだな。

Myra先生の秘書ヴァネッサが、わたしの足にヘナでOMのボディアートを描いてくれました。
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OMとはヨガで「万物の根源」などと表現されている、とても重要な響きです。
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なるべく長くもたせたい気持ちと、これが消えた時に何かが起こりそうな気持ちと、半々。
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facebookにアルバムをアップしました。よかったら下のリンクからどうぞ。
この一週間に食べたアーユルヴェーダの食事をすべて掲載しています。
季節の食材、旬の食材を使っているため、去年の秋に1ヵ月間食べたメニューとは
少し違っていて、また美味しくいただけました。
ヘルシーなんだけど、美味しくって食べ過ぎちゃって、たぶん太ったと思う....。
アーユルヴェーダ的には、まだ食べ物が残っていても、
ゲップが出た時点で食べるのをストップして残さないといけないのです。
ちょっと最近自分に甘く、ゲップが出ても食べ続けてしまうので、反省。
明日から食べ過ぎ注意しよう。

KAUAIトーレニング2011アルバムはこちらから
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by magicnet | 2011-04-17 16:32 | 2011 HAWAII(Kauai-1)

KAUAIで迎えた誕生日

毎日、美しい太陽が昇ります。
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こちらでは、Myra先生のアシスタントとして、
ティーチャートレーニングに参加している生徒さんの講義を
他のアシスタントティーチャーと一緒にサポートさせていただいてます。
まさか自分にその役割がまわってくるとは思っていなかったのでびっくり。
でも、とても勉強になる毎日です。

KAUAI滞在中に誕生日を迎えました。
Myra先生をはじめ、アシスタントの先生方から素敵なカードをいただき大感激。
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続きはこちらから>>>
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by magicnet | 2011-04-16 08:03 | 2011 HAWAII(Kauai-1)

KAUAIからこんにちは

昨日からカウアイ島に滞在しています。

アーユルヴェーダの美味しいご飯をいただき
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ヨガトレーニングのサポートをさせていただいています。
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一週間の滞在です。
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Myra先生と過ごす貴重なこの体験に専念したいと思います。ALOHA。
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by magicnet | 2011-04-11 13:20 | 2011 HAWAII(Kauai-1)

Kailua Farmer's Market

初めて行きました、Kailua Farmer's Market。
毎週木曜の5pm〜7:30pmにLongs Drugsの駐車場で開催されています。
いつもそこでお花を買っている同居人と一緒に5時ちょっと前に着くと、
すでにたくさんの人が!
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同居人曰く、5時前から買いたいものをキープしておくことができるそうで、
先にお金だけ払っておいて、5時過ぎに商品を取りに戻って来るシステムらしいです。
なので、絶対買いたいものはどんどんキープしておいて
手ぶらでぐるぐる広場を回って、もういいかなー、ってところで
ピックアップしてまわれば、大きな荷物を持ったままウロウロする必要がないってわけ。
だから、どこで何を買ったかはちゃんと覚えておかなくちゃいけません。

今週末からカウアイへ発つので、食材を買いだめすることができないので
今回はひととおり見学だけ。同居人にいろいろ案内されて楽しく見てまわりました。
開店準備中のお店ばかりでしたが、すでに行列のできてるお店もあったり、
試食がたくさんできるお店もあるし、魅力的なものがいっぱいで、
これはもう毎週通ってゆっくりグルグルしてしまうこと間違いなし!
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オーガニックの野菜も。
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この美しいトマトたちは
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かわいいお姉さんたちに美しく飾られ
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釜で焼かれて美しいピザになります。
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とっても良い香りのするこのかわいいお花と
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ゴージャスな南国ならではのこのお花。お花のある生活って、いいですね!
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by magicnet | 2011-04-08 16:25 | 2011 HAWAII(Oahu-1)

Love Acai Bowl vol.10

キッチンから同居人の大笑いする声が聞こえて、同時に名前を呼ばれたので
なにかと思ったら、わたしが常備しているスイートポテト(さつまいも)を手にとって
「いつもあなたスイートポテトね、あはははははははは」と笑われました。
だって大好きなんだもん!!なんで笑うのー!と言ったら、
笑いながら肩をポンポンと叩かれました。
ああ、楽しい。やっぱり誰かと一緒に暮らすって、楽しいですね。

さてさて、わたしの時間割だと、ランチをとる時間がそんなにないので
いつも雑なメニューになってしまいます。
食事を一番大切にするMyra先生の門下生として、落第的な感じです...。
で、今日のランチは、授業の合間の10分休憩中に、
学校の近くのJumba Juiceへ行って買ってきたアサイボウル。へへへ。
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去年わたしがアサイボウルデビューしたのがこのJamba Juiceのアサイでした。
で・も!
ぜんぜん前回と見た目が違うんですけど.....変わったのかな??
アーモンドスライス、パンプキンシード、ココナッツなど、
他では入っていないようなものが入っていて、美味しかったです。
サイズも選べるので、ちょっと食べたい時はお手頃でいいかも。

カイルアでは、WHOLE FOODSが鋭意建設中です。
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カハラモールにあるお気に入りのオーガニックショップなのですが、
すごいねー、カイルア。Down to Earthはすでにあるし、次はWHOLE FOODSまでやってくる。
ヨガウェアのLily Lotusだって移転してくるし、ますますロハス!
ワード地区にある素敵なキッチングッズがてんこもりのExecutive Chefも併設するみたいですよ。(看板情報より)
今年秋かぁ....わたしの帰国後だ......ずっとここにいたいよぅ.....。
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by magicnet | 2011-04-06 14:37 | 2011 HAWAII(Oahu-1)

新生活スタート

週末、カイルアへの引っ越しが無事に終わりました。
シェアメイトの息子さんが車で寮まで迎えに来てくれたので
バスやタクシーを使うことなく引っ越せて、大助かり。

引っ越しから1夜明けて、いつものYoga KulaでBrigitte先生の朝ヨガ。
いつもより少人数で、経験者がほとんどだったので、けっこうみっちりやりました。
しかも、わたしの不得意なパルブリッタトリコナーサナや
ヴィーラバトラーアーサナⅢ、ハンドスタンドなど「なんでそれ苦手なの知ってるの!?」
と思わず口に出しそうになるほどのメニュー。
風通しのとても良い涼しいスタジオの中で、気持ちよく汗が吹き出ました。

そしてその午後は、予定していた友達とのBikram Yoga。
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Bikramはイントラがとにかくしゃべりまくってリードするので
アーサナに集中したいわたしは、聞き取るスイッチをほとんどオフにして(笑)
淡々とポーズを取っていきます。
でもところどころ聞こえてくるフレーズやイントラの仕草がおかしくて
笑いをこらえながらやったりして。(ぜんぜん集中できてないし)
で、すべてのアーサナを2セットづつやるのですが、
終わりの方になるとだんだん怒りがこみ上げてくるのはなんでだろう(爆)
そういう自分の精神状態も客観的に観察できるほど、体はぜんぜんラク。
やっぱり好きじゃないんだよな、Bikram Yoga。
Bikramはわたしに「できる」と「好き」は別物だということを教えてくれましたよ。

終わってからBikram初体験の友達に「どうだった?これ続ける?」と聞いたら
「Nooooooo!」だって。あははははは。相当疲れたみたいです。
良かった、これでわたしもBikramから解放されます。
(もし友達がBikramを気に入ってしまったら、またつき合わされてしまうから!)

ヨガ後、ヘトヘトになってしまった友達を見送ってから
「90分のヨガを1日に2本もやった自分にご褒美!」ということで
わたしはひとりでスタジオの近くにあるCofee TalkでAcai bowlタイム。
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ここのアサイボウルは、こちらに到着してすぐの時に食べたのですが
どんなだったかすっかり忘れてしまったので、もう1度食べたかったのです。
そしたら、他のお店との違いを発見。
ここのは、グラノーラがアサイと完全に混ざっていて、底までぎっしりなので
かなりお腹がいっぱいになります。そしてドライベリーがたくさん。
今回はお姉さんが作ってくれたので、前回より見た目が美しいですね、特にバナナ(笑)
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そしてそして近くにあるリリー・ロータスでは移転セールが始まっていました。
セールは2日から8日までだそうです。
移転先は、なんとカイルア!なんとまあ!
6月にオープン予定らしいので、こちらにいる間に行けたらいいなぁ。
(ハワイのオープン予定日はあてにならないので.....)
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by magicnet | 2011-04-04 04:27 | 2011 HAWAII(Oahu-1)

ヨガバカ

さて、次のお部屋への引っ越しがいよいよ明日(ハワイ時間で4月1日)に迫ってきました。
いらないものをどんどん捨てたり、友達にあげたりして、荷造りをせっせとしています。

引っ越しが落ち着いたら、今度は4月半ばに1週間のバケーションがあります。
これは英会話学校のわたしのコースに最初から含まれているお休みです。
その期間を利用してカウアイ島へ1週間行ってきます。
わたしが去年カウアイで受講したヨガのティーチャートレーニングが
またMyra先生のもと3月末から始まっており、お願いをして特別に
1週間だけ参加させてもらうことになったのです。
またアーユルヴェーダの食事も食べられるし、カウアイの大自然に身をゆだねて
ヨガのスキルアップとリフレッシュをしてこようと思います。

「どうしてもホットヨガがやりたいのにこの前は二日酔いで行けなくなったヨガ友達」が、
やっぱりなにがなんでもホットヨガがやりたいみたいで
「この前はごめーん。で、次いつ行ける?」とせっついて来るので、
次のBikram Yoga行きのスケジュールをすりあわせている時に、
「●日〜○日はカウアイに行ってるからBikramは行けない」と言ったら
「カウアイかぁ、いいなー、向こうでなにする予定?」と聞かれたので
上記の説明をしたら「それって君は"ヨガバカ"ってことだよね?あははは」
だって....。
そうね、そうかもね。1週間まるまる、観光もせずにトレーニングに費やす予定だからね。
「でもそれって凄いよね」と、いちおフォロー的な1文も添えられてましたけどね。
わたしから言わせたら、友達は「ホットヨガバカ」・笑

ここに到着した日に撮った、学生寮の外観。
とっくに1月も半ばだったのに、まだ堂々とクリスマスのリースが飾られているあたりがナイス。
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by magicnet | 2011-04-01 12:42 | 2011 HAWAII(Oahu-1)


ハワイでヨガな日々。


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Magic Yoga Kailua

2010年10月〜11月の1ヵ月間、ハワイ・カウアイ島でのヨガトレーニングで全米ヨガアライアンス取得。
2011年1月にふたたびハワイ・オアフ島へ渡り、7月まで語学留学。大好きなハワイで、毎日ヨガ三昧のかけがえのない時間を過ごしました。
その後ハワイと日本を行き来しながら、2011年10月より1年間、日本のヨガ業界を体験。2013年3月からは再びハワイ生活へ。
誰でも楽しめるヨガクラスを行っています。お気軽にお問い合わせください。

*お問い合わせ*
ヨガインストラクター
Mahoko
Email: mahokos01★gmail.com
(★を@に変えてメール送信してください)

Hale Pule
師であるマイラ・リューウィン先生の公式Webサイト。


マイラ先生のレシピブック
マイラ先生がアーユルヴェーダについて執筆された2冊の著書(レシピ満載)を、送料含まずオアフにてお安く代理販売しています。


Yoga and Ayurveda
マイラ先生の映像集。ヨガについて、アーユルヴェーダについて深めることができます。


www.ashtangayoko.com
ホノルルで活躍中のヨーコ・フジワラ先生のウェブサイト。ワイキキコミュニティーセンターでのバイリンガルクラスは日本語で安心して受けられる、心地良いフローヨガクラスです!


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