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リストラティブ・ヨガ

いつも通っているAloha Yoga Kulaのリストラティブ・ヨガを受けました。

いまはここでティーチャー・トレーニングが行われているので
スタジオの中でトレーニング中の時は
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この外のテントの下で、レギュラークラスが行われます。
(外がトレーニングに使われている時は、スタジオの中でレギュラークラス)
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リストラティブ・ヨガは、たくさんのプロップス(道具)を使って
体に負荷をかけず、神経をおだやかにさせるポーズを長くホールドしながら
しっかり心と体を解放していくリラックスのためのヨガです。

ブランケットは贅沢に3枚も使いました。ブロックも3個。
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これはストラップ。
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これはボルスター。ボルスターは細いものから太いものまでサイズも様々。
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最後、Nadia先生(右から2番目)に「また来てね」と言っていただいたので、
またきっと行きます。
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アイアンガー・ヨガでもプロップスをバリエーション豊かに使います。
マイラ先生のラージャ・ヨガはアイアンガーもベースにしているので、
わたしのカウアイでのトレーニングの時もたくさんのプロップスを使って
正しいポーズの仕方をみっちり教わりました。
(懐かしい写真を引っぱり出してみた。うー、懐かしすぎる)
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リストラティブ・ヨガについてもトレーニングで教わったのですが、
今回のクラスでまた新たに参考になるプロップスの使い方を学ぶことができたので
とても良かったです。
ますますプロップスを家に揃えたくなってきました。
わたしがビーチパークで開催しているヨガのクラスでも、
本当はたくさんプロップスを使いたいのです。
ヨガは正しいやり方でポーズを行わないと、膝や腰を痛めてしまうこともあります。
欲しいな〜プロップス。

じんわり体をほどいていくリストラティブ・ヨガ、とっても気持ちよかった!
今回は外でのクラスだったこともあって、西陽に照らされてさらに極上の気分。
そして、ヨガを伝えていくことと同じくらい、
こうやってクラスを受けて、いろいろな知識を得られるのも、本当に楽しい!
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さぁ、お気に入りのヨガウェア・ショップLily Lotus
もうすぐ我が街カイルアに移転オープンしますよ!
以前、カイムキのショップにウェアを見に行った時にたまたま移転セール中で、
カイルアに移ってくることを知りました。
「行けるといいな」と願っていたことが、叶いそうです。
こちらも本当に楽しみ!
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by magicnet | 2011-06-27 11:13 | 2011 HAWAII(Oahu-1)

Love Acai Bowl vol.11

先週作った野菜たっぷりポトフに、次の日はトマトを入れてトマトスープにし、
その次の日はスパイスを入れてカレーにし....と、最近は料理にハマっています。
今日はカレーパスタにしてみました。
適当に作ったにもかかわらずこれが絶妙な分量とウマさで感動。自画自賛しちゃうよ。
日本で母親が、自分の作った料理をいつも自画自賛していたのを横目で見ながら
「あれあれ...」と思っていましたが、自画自賛してしまうものですね!
いや〜けっこう才能あるんじゃないのかしらわたし?
ま、いろいろ失敗もしているんですが、たまにウマいのが作れると感動します。
まだカレーが残っているので、しばらくカレーパスタが続くでしょう。(それもどうかと)

さて、けっこう前に食べていたDown to Earthのアサイボウルを
アップするのを忘れていました。
前に住んでいたカイムキの寮の徒歩圏内にもDown to Earthがあったのですが、
なかなか食べるチャンスがなく、ようやく先日カイルアのDown to Earthで食べました。
ここは今の家から歩いて5分もかからないで行けるのでよく利用しています。
去年の秋、初めてカイルアに遊びに来た時はまさか本当にここに住むなんて....
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オーダーすると伝票をくれるので、それをレジまで持って行って
お会計を済ませると、出来上がったアサイボウルを受け取れるシステムです。
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意外と普通で、食べたことすら忘れていたの...は内緒。
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Acai Bowl Reports
Love Acai Bowl vol.10
Love Acai Bowl vol.9
Love Acai Bowl vol.8
Love Acai Bowl vol.7
Love Acai Bowl vol.6
Love Acai Bowl vol.5
Love Acai Bowl vol.4
Love Acai Bowl vol.3
Love Acai Bowl vol.2
Love Acai Bowl vol.1
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by magicnet | 2011-06-21 15:30 | 2011 HAWAII(Oahu-1)

Lanikai Pillbox Trail

家の近くにある(と言っても徒歩30分ほどですが)
Lanikai Pillbox Trailへ初めて行ってきました。
ラニカイビーチを見下ろせる、ハイキングスポットです。

入り口にたどり着くまでに、道を行き過ぎてしまって迷ったり。
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すべったりころんだり。
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何通りかある分かれ道でどちらに行こうか考えたり
どちらの道を通っても、たどり着くのはひとつの道だったり
どこが道なのかもわからない場所でも、前に進まなければたどり着かない。
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最初の展望台。
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次に目指す展望台。
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強い風に吹かれて飛ばされそうになったり、踏ん張ったり。
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カイルア、ラニカイに並ぶほど綺麗なワイマナロのビーチと遠くの切り立った山々。
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綺麗な景色に見とれながらも、足下の急斜面に足がすくんだり。
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この足で歩いてきた。これからも歩いて行く。
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ゴールはひとつではなく、まだまだ道は続きます。
今回はここまでで、来た道を戻りましたが
次回はこの先、ワイマナロの方まで行ってみよう。何が見えるんだろう。
汗だくになって黙々と登った楽しいハイキングでした。
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このあとはカイルアに戻って、海水浴で全身浄化しました。パーフェクトな休日!
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by magicnet | 2011-06-13 08:54 | 2011 HAWAII(Oahu-1)

Break a leg.

以前、Aから「You go girl.」の称号をいただきましたが
昨日は「Break a leg!」と発破をかけてもらいました。
Good Luck!のような意味です。がんばってー!みたいな。

Aが本日、長期旅行へ旅立ってしまい、しばらくの間この家にひとり暮らしです。
マラソンに出場してくるらしいので、わたしも「Break a leg!」と見送りました。

こうやって暮らしていると、普段接することのない表現や意味を覚えられるので
なかなか良いです。
「あなたはイージーだから好きなのよ」と言ってもらったのも嬉しかった。
Aに言わせると、Bもイージーらしい。そしてメロウらしい。
メロウって、ちょっと意味を勘違いしていたけど、改めて調べてみると、なるほどという感じ。
わたしにはメロウの称号はくれなかった....ちっ、まだまだ熟成が足りないか。

そんなBも週末にインドネシアへ旅立ってしまったし....
Bとは一緒に住んでいるわけではないのでほとんど顔は合わせないけど、
Aファミリーがハワイにいないというだけでなんだかひとりぼっち感が増します。

ひとりになってみたくて、ひとりでハワイにやってきたのに、
いつの間にか家族のような存在と出会って、ひとりをさびしく思うようになる。
不思議です。
そしてもしかしたら、またこのひとりを感じている期間に、
何か新しい気づきがあるかもしれない。
そう考えると、流れを止めないこの人生の不思議な連鎖を
もっとずっと楽しみたいと思えてくるのです。
人は、ひとりでは生きていないし、ひとりでは生きられないんだということを
改めてしっかりと感じさせてくれる、ハワイ。

Aがいないと静かすぎてさびしいなぁ。
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自分の部屋で、伸びきった髪の毛を鏡越しに撮ってみた。
こんなに長いのはひさしぶり。(ただ単に去年の秋からまったく切ってないだけ)
日本の行きつけの美容院で、わたしを担当してくれてる大好きな美容師HAさん、
ハワイに来てくれないかなー。(とここで誘ってみる)
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by magicnet | 2011-06-02 11:05 | 2011 HAWAII(Oahu-1)

Many Rivers One Ocean

5月31日はメモリアルデーでした。
これはアメリカが定めている戦没者追悼の日で、毎年5月最終月曜日の祝日のことです。
アメリカ各地で式典が行われるようです。
ハワイでもアラモアナビーチのマジックアイランドで
13回目の灯籠流し(Lantern floating Hawaii)があり、Aと一緒に行ってきました。
Aは30年近くハワイに住んでいて、初めて見に来たそうです。
わたしはこの時期にハワイにいるのが初めてのことなので、もちろん初めて。

ふたりでアラモアナで買い物したりブラブラして、会場に着いたのが5時半過ぎ。
ランタンをもらうブースがすごい行列で、しかも時間が受付終了間際。
Aが「どうする?」と聞いてきたので「わたしは別にいいよ」と言ったら
「じゃ来年ね。もっと早く来てゲットしないとだわね」と。
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うん、来年。
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日本でも見たことがなかった灯籠流し。
その日本の文化がハワイでこんなに根付いてるのを間近に見て、
すごく不思議な気持ちに。
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ハワイアンミュージックの生演奏やフラも。
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マジックアイランドから眺める夕陽はとても綺麗。
この日の夕陽はわたしにとって特別なもの。
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それぞれの想いをこめたランタン。
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また来年。
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by magicnet | 2011-06-01 17:46 | 2011 HAWAII(Oahu-1)


ハワイでヨガな日々。


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Magic Yoga Kailua

2010年10月〜11月の1ヵ月間、ハワイ・カウアイ島でのヨガトレーニングで全米ヨガアライアンス取得。
2011年1月にふたたびハワイ・オアフ島へ渡り、7月まで語学留学。大好きなハワイで、毎日ヨガ三昧のかけがえのない時間を過ごしました。
その後ハワイと日本を行き来しながら、2011年10月より1年間、日本のヨガ業界を体験。2013年3月からは再びハワイ生活へ。
誰でも楽しめるヨガクラスを行っています。お気軽にお問い合わせください。

*お問い合わせ*
ヨガインストラクター
Mahoko
Email: mahokos01★gmail.com
(★を@に変えてメール送信してください)

Hale Pule
師であるマイラ・リューウィン先生の公式Webサイト。


マイラ先生のレシピブック
マイラ先生がアーユルヴェーダについて執筆された2冊の著書(レシピ満載)を、送料含まずオアフにてお安く代理販売しています。


Yoga and Ayurveda
マイラ先生の映像集。ヨガについて、アーユルヴェーダについて深めることができます。


www.ashtangayoko.com
ホノルルで活躍中のヨーコ・フジワラ先生のウェブサイト。ワイキキコミュニティーセンターでのバイリンガルクラスは日本語で安心して受けられる、心地良いフローヨガクラスです!


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