<   2013年 11月 ( 6 )   > この月の画像一覧

すべて意味のあること

今朝のメディテーション中にふと舞い降りて来た言葉。

すべて起こることには意味がある。

いまはまだそれが何を意味しているのかわからなくても
きっとわかるときがくる。
そう信じて過ごしていこう。

いま決定している範囲で、12月までのクラススケジュールを更新しました!
詳細は下記です。
この日程以外にも、クラスが追加される可能性がありますので
ぜひ随時チェックしてくださいね☆お問い合わせもお気軽にどうぞ。

一緒にヨガができるのを楽しみにしています。

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【11月・12月のアラモアナ ヨガクラス】

リラックスハタヨガを行います!

ハタヨガとは・・・
深い呼吸を体に取り入れ、無理なくポーズを行うことで、
自分に潜在するエネルギーを呼び起こし、
さらに新しいエネルギーを心と体全体にめぐらせていく
ベーシックなヨガスタイルです。
運動量はそれほど多くありませんが、じっくりと体を使っていけるので
終わったあとは程よい爽快感が得られるでしょう。

ヨガが初めての方も、久しぶりでちょっと不安だな〜という方も、
少しずつ「ヨガ」というものにふれて、感じていけるクラスです。
いつからでも始められて、
いくつになっても自分が変わっていけると気づくことができる。
そのきっかけになるのが、ヨガ。

ヨガを通じてみなさんと出会えることを、楽しみにしています!

日時:
11月30日(土)4:15pm~5:30pm サンセットヨガ(75分クラス)

12月2日(月)8:30am~9:45am モーニングヨガ(75分クラス)

12月18日(水)8:30am~9:45am モーニングヨガ(75分クラス)

※クラス5分前までに受付をお済ませください。
近くにトイレもあるのでお着替えもできます。
※スケジュールは急な変更の可能性があります。都度こちらでも告知いたします。

場所:マジックアイランド(アラモアナビーチ)
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アクセス:下記のリンクからご参照ください。
http://magicnet.exblog.jp/19711886
※ご不明点はお気軽にお問い合わせください。

雨天:状況によって中止

持ち物・服装:
普段着でもかまいませんが、ストレッチのきいた動きやすい服装で(裸足)。
必要であればタオルやお水、薄手の上着など。
ヨガマットは無料でレンタル可能です。
数に限りがあるので事前にご希望をお知らせください。
(マットをお持ちの方はご持参いただいてもかまいません)
木陰で行う予定です。念のため日焼け止めがあると安心かと思います。
なるべくクラスの始まる2〜3時間前までには軽い食事を済ませるか
空腹の状態でヨガを行うと効果が高まり、怪我の防止にもなります。

マジックアイランドのフリーパーキングをご利用いただけます。

※週末はマジックアイランドのパーキングがかなり混んでいますので
もし停められない時は、すぐそばのアラモアナショッピングセンターの
フリーパーキングもご利用くださいね。

ご予約:
●ヨガマットをお持ちの方・ヨガマット替わりのバスタオルをご持参いただける方
ご予約なしでのご参加でも大丈夫です。
でも、「参加しまーす!」といった簡単なご連絡でもお気軽にいただけると
とっても嬉しかったりします^^
なお、予備のマットがご用意できる日もあったりするので、
マットもバスタオルも忘れてしまったけど、参加してみたいな〜
という急な思いつきでも、ぜひ、マジックアイランドまで足を伸ばしてみてくださいね。

●ヨガマットレンタルをご希望の方
特に初めてのご参加でレンタルマットを希望される方は、
参加ご希望クラス日程の3日前までに、メールをいただくか、
最新のブログ記事にコメントを残していただけると助かります。
メールの場合はお名前、参加予定人数、滞在日程(もしくはオアフ在住)、
レンタルマットの有無を明記していただけますよう
ご協力よろしくお願いします。
なお、マットの数に限りがあるため、場合によってはバスタオルのご持参を
お願いするケースもあります。
カイルアからアラモアナへマットを持って行く都合上、
あらかじめ本数を確定させていただきたいため、
何卒ご理解ご了承のほどよろしくお願いいたします。
ただ、日によっては、予備のマットをお使いいただける場合もあるため、
もしご参加に迷われているようでしたら、ご予約なしで当日そのままいらしていただいても
ご参加いただけるケースもあります!!
※メールの不具合によりお返事が遅くなっている場合は、
ブログにもコメントを残してくださると大変ありがたいです。

●ご希望の日時でクラスを開催するリクエストクラスについて
オアフへご旅行にいらっしゃる方、また在住の方で、
ヨガを受けたい方のリクエストクラスも承っています。
ご希望日に合わせて、平日ならモーニングヨガクラス、
土日ならモーニングまたはサンセットヨガクラスを設定可能です。
催行人数:1名様より可能です。
スタート時間や、クラス分数のご相談にも応じます。(例:7:15amスタート/60分クラス など)
スケジュールのアレンジに日数がかかる場合がありますので、
ご滞在の1ヵ月前〜2週間前くらいまでに最初のご連絡を頂戴できますとありがたいです。

maho_01☆mac.com
(☆を@に変えて送信してください)


メールを下さる方は、まれに迷惑メールフォルダに入ってしまう場合もあるので
万が一いつまでもわたしからの返事がない場合は
ブログの最新記事にもコメント入れてくださると助かります....。
Facebookでつながっている方はそちらへメッセージでもかまいません。
お手数をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたしますm(_)m


その他、お気軽にお問い合わせください☆


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by magicnet | 2013-11-28 02:54 | 2013 HAWAII(Oahu)

マノアのお洒落レストラン

ここ2年くらいで、日本とハワイを行ったり来たりしながら、
トータルでは1年とちょっとをこっちに住んでいるあいだ、
自炊が基本で、ほとんど外食ゼロなハワイ生活。
節約もしなくちゃだし、自分で作る食事はやっぱり美味しいし。

でも最近は、いろいろ連れ出してくれる友達がいて、
ハワイのローカルレストランも楽しんでいます。

先日行ったのは、マノアにあるヘルシーレストラン。(名前忘れたー)
マッシュカリフラワーが有名らしく、それを楽しみに。
マノアは2年前にアイアンガーヨガクラスに参加したり、
アサイボウルを食べに行ったっきり、とんとご無沙汰してたエリアです。
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メインとして、お肉やお魚、豆腐などから1種類を選んで、
サイドは2種類。穀物系とサラダ系を選べます。
ドレッシングも好きなフレーバーを選んだら、
その場で調理してくれて、出来たてを出してくれます。
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初めて食べたマッシュされたカリフラワーは、ところどころ歯触りが残ってて
さっぱりな中に、しっとりなめらかな味と舌触りが絶妙で、美味しかった!
写真の一番手前の白いのがそれです。
友達がオーダーしたマッシュポテトとローストベジタブルも美味しかったし。
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すごくお腹が空いてたから
(その日は金曜日で、どこに行っても駐車できなくてお店選びにてこずって、
ディナージプシーだったから)
下を向いて黙々と食べて、完食して、大満足!と思って顔を上げたら
目の前に大好きなモチアイスがーーーー!!
友達がデザートをこっそり追加してくれてました。わーい♪

2年前、カイムキの寮に住んでた時は、近くだったBubbiesに通って
「全種類制覇!」を目標に少しずつ食べて、目標達成。
今回はアップルパイ、ライチ、チョコミントの3種類。
アップルパイは、初めて!
その日の3種類の中では一番好きなテイスト☆
白っぽいのがアップルパイです。
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どんな食事をしていても、リラックスしながら、
美味しいものをシェアできる相手と楽しい時間を過ごすことが
心と体の健康にとても大切だと改めて感じます。

アーユルヴェーダのレシピで消化が良く栄養の高いものを摂ることを努める中で、
そういう生活を尊重してもらいながら、こうやって外に出してくれて、
新しい体験をしていくのも幸せだな〜と、しみじみ。



【11月のアラモアナ ヨガクラス】

リラックスハタヨガを行います!

ハタヨガとは・・・
深い呼吸を体に取り入れ、無理なくポーズを行うことで、
自分に潜在するエネルギーを呼び起こし、
さらに新しいエネルギーを心と体全体にめぐらせていく
ベーシックなヨガスタイルです。
運動量はそれほど多くありませんが、じっくりと体を使っていけるので
終わったあとは程よい爽快感が得られるでしょう。

ヨガが初めての方も、久しぶりでちょっと不安だな〜という方も、
少しずつ「ヨガ」というものにふれて、感じていけるクラスです。
いつからでも始められて、
いくつになっても自分が変わっていけると気づくことができる。
そのきっかけになるのが、ヨガ。

ヨガを通じてみなさんと出会えることを、楽しみにしています!

日時:
11月23日(土)4:15pm~5:30pm サンセットヨガ(75分クラス)

11月25日(月)8:30am~9:45am モーニングヨガ(75分クラス)

※クラス5分前までに受付をお済ませください。
近くにトイレもあるのでお着替えもできます。
※スケジュールは急な変更の可能性があります。都度こちらでも告知いたします。

場所:マジックアイランド(アラモアナビーチ)
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アクセス:下記のリンクからご参照ください。
http://magicnet.exblog.jp/19711886
※ご不明点はお気軽にお問い合わせください。

雨天:状況によって中止

持ち物・服装:
普段着でもかまいませんが、ストレッチのきいた動きやすい服装で(裸足)。
必要であればタオルやお水、薄手の上着など。
ヨガマットは無料でレンタル可能です。
数に限りがあるので事前にご希望をお知らせください。
(マットをお持ちの方はご持参いただいてもかまいません)
木陰で行う予定です。念のため日焼け止めがあると安心かと思います。
なるべくクラスの始まる2〜3時間前までには軽い食事を済ませるか
空腹の状態でヨガを行うと効果が高まり、怪我の防止にもなります。

マジックアイランドのフリーパーキングをご利用いただけます。

※週末はマジックアイランドのパーキングがかなり混んでいますので
もし停められない時は、すぐそばのアラモアナショッピングセンターの
フリーパーキングもご利用くださいね。

ご予約:
●ヨガマットをお持ちの方・ヨガマット替わりのバスタオルをご持参いただける方
ご予約なしでのご参加でも大丈夫です。
でも、「参加しまーす!」といった簡単なご連絡でもお気軽にいただけると
とっても嬉しかったりします^^
なお、予備のマットがご用意できる日もあったりするので、
マットもバスタオルも忘れてしまったけど、参加してみたいな〜
という急な思いつきでも、ぜひ、マジックアイランドまで足を伸ばしてみてくださいね。

●ヨガマットレンタルをご希望の方
特に初めてのご参加でレンタルマットを希望される方は、
参加ご希望クラス日程の3日前までに、メールをいただくか、
最新のブログ記事にコメントを残していただけると助かります。
メールの場合はお名前、参加予定人数、滞在日程(もしくはオアフ在住)、
レンタルマットの有無を明記していただけますよう
ご協力よろしくお願いします。
なお、マットの数に限りがあるため、場合によってはバスタオルのご持参を
お願いするケースもあります。
カイルアからアラモアナへマットを持って行く都合上、
あらかじめ本数を確定させていただきたいため、
何卒ご理解ご了承のほどよろしくお願いいたします。
ただ、日によっては、予備のマットをお使いいただける場合もあるため、
もしご参加に迷われているようでしたら、ご予約なしで当日そのままいらしていただいても
ご参加いただけるケースもあります!!
※メールの不具合によりお返事が遅くなっている場合は、
ブログにもコメントを残してくださると大変ありがたいです。

●ご希望の日時でクラスを開催するリクエストクラスについて
オアフへご旅行にいらっしゃる方、また在住の方で、
ヨガを受けたい方のリクエストクラスも承っています。
ご希望日に合わせて、平日ならモーニングヨガクラス、
土日ならモーニングまたはサンセットヨガクラスを設定可能です。
催行人数:1名様より可能です。
スタート時間や、クラス分数のご相談にも応じます。(例:7:15amスタート/60分クラス など)
スケジュールのアレンジに日数がかかる場合がありますので、
ご滞在の1ヵ月前〜2週間前くらいまでに最初のご連絡を頂戴できますとありがたいです。

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by magicnet | 2013-11-21 05:04 | 2013 HAWAII(Oahu)

ピンクな夕焼け

先々週末のお天気の悪さはあまり引きずらず、
先週末はとても気持ちの良いお天気が戻ってきて、
(土)(日)(月)3日連続のヨガクラスも楽しく行うことができました。

10月にオアフに遊びにいらしていた方が、
滞在中にたまたまわたしのブログを見つけて下さって、
その貴重な滞在中に、たまたまわたしのクラスが3回あって、
なんと3回とも、参加してくださいました。
すごく嬉しい出会いで、またすぐ会いましょうね〜

と言っていたのですが。

本当にまたすぐに会えました。
また休暇を使って遊びにいらして、
先週末の3日連続クラスに、参加くださって、楽しい時間を一緒に過ごせたこと
とっても嬉しいです!

サンセットヨガ後のピンクに染まった雲も、一緒に写真を撮りまくって、
「肉眼で見る綺麗さは、写真だと伝わらないよね〜〜」とお互い共感しながらも、
シャッターを押しまくり。
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ツイストした雲が何本も伸びてきて、
燃えるようなピンクの染まり具合が、自然の美しさをこれでもかー!!
とアピールしていました。
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でもやっぱりこの感動はiPhoneの写真じゃ伝わりきらないな〜残念。

ちょっと暑さも戻ってきたし、お天気も安定しているので、
これからも気持ちの良いヨガを一緒に楽しんでいきましょう!
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この先のクラススケジュールは、
諸事情により、しばらく少しずつしか更新していけないかもしれませんが
ご質問やご希望があれば伺いますので、遠慮なくお問い合わせくださいね☆
この間の日曜日のモーニングヨガも、リクエストにより急遽開催が決まったのです。
みなさんのリクエストは、もう、どしどし受け付けてますし、受けて立ちますので(挑戦状か?)。


会いたいと思う人がいることはすごい素敵なことで、
会いたいと思ってくれる人がいることもとっても嬉しいこと。
会えて嬉しいと素直に言える相手がいるって、奇跡だなー。
そんな素朴な幸せをかみしめる最近です。


【11月のアラモアナ ヨガクラス】

リラックスハタヨガを行います!

ハタヨガとは・・・
深い呼吸を体に取り入れ、無理なくポーズを行うことで、
自分に潜在するエネルギーを呼び起こし、
さらに新しいエネルギーを心と体全体にめぐらせていく
ベーシックなヨガスタイルです。
運動量はそれほど多くありませんが、じっくりと体を使っていけるので
終わったあとは程よい爽快感が得られるでしょう。

ヨガが初めての方も、久しぶりでちょっと不安だな〜という方も、
少しずつ「ヨガ」というものにふれて、感じていけるクラスです。
いつからでも始められて、
いくつになっても自分が変わっていけると気づくことができる。
そのきっかけになるのが、ヨガ。

ヨガを通じてみなさんと出会えることを、楽しみにしています!

日時:
11月23日(土)4:15pm~5:30pm サンセットヨガ(75分クラス)

11月25日(月)8:30am~9:45am モーニングヨガ(75分クラス)

※クラス5分前までに受付をお済ませください。
近くにトイレもあるのでお着替えもできます。
※スケジュールは急な変更の可能性があります。都度こちらでも告知いたします。

場所:マジックアイランド(アラモアナビーチ)
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アクセス:下記のリンクからご参照ください。
http://magicnet.exblog.jp/19711886
※ご不明点はお気軽にお問い合わせください。

雨天:状況によって中止

持ち物・服装:
普段着でもかまいませんが、ストレッチのきいた動きやすい服装で(裸足)。
必要であればタオルやお水、薄手の上着など。
ヨガマットは無料でレンタル可能です。
数に限りがあるので事前にご希望をお知らせください。
(マットをお持ちの方はご持参いただいてもかまいません)
木陰で行う予定です。念のため日焼け止めがあると安心かと思います。
なるべくクラスの始まる2〜3時間前までには軽い食事を済ませるか
空腹の状態でヨガを行うと効果が高まり、怪我の防止にもなります。

マジックアイランドのフリーパーキングをご利用いただけます。

※週末はマジックアイランドのパーキングがかなり混んでいますので
もし停められない時は、すぐそばのアラモアナショッピングセンターの
フリーパーキングもご利用くださいね。

ご予約:
●ヨガマットをお持ちの方・ヨガマット替わりのバスタオルをご持参いただける方
ご予約なしでのご参加でも大丈夫です。
でも、「参加しまーす!」といった簡単なご連絡でもお気軽にいただけると
とっても嬉しかったりします^^
なお、予備のマットがご用意できる日もあったりするので、
マットもバスタオルも忘れてしまったけど、参加してみたいな〜
という急な思いつきでも、ぜひ、マジックアイランドまで足を伸ばしてみてくださいね。

●ヨガマットレンタルをご希望の方
特に初めてのご参加でレンタルマットを希望される方は、
参加ご希望クラス日程の3日前までに、メールをいただくか、
最新のブログ記事にコメントを残していただけると助かります。
メールの場合はお名前、参加予定人数、滞在日程(もしくはオアフ在住)、
レンタルマットの有無を明記していただけますよう
ご協力よろしくお願いします。
なお、マットの数に限りがあるため、場合によってはバスタオルのご持参を
お願いするケースもあります。
カイルアからアラモアナへマットを持って行く都合上、
あらかじめ本数を確定させていただきたいため、
何卒ご理解ご了承のほどよろしくお願いいたします。
ただ、日によっては、予備のマットをお使いいただける場合もあるため、
もしご参加に迷われているようでしたら、ご予約なしで当日そのままいらしていただいても
ご参加いただけるケースもあります!!
※メールの不具合によりお返事が遅くなっている場合は、
ブログにもコメントを残してくださると大変ありがたいです。

●ご希望の日時でクラスを開催するリクエストクラスについて
オアフへご旅行にいらっしゃる方、また在住の方で、
ヨガを受けたい方のリクエストクラスも承っています。
ご希望日に合わせて、平日ならモーニングヨガクラス、
土日ならモーニングまたはサンセットヨガクラスを設定可能です。
催行人数:1名様より可能です。
スタート時間や、クラス分数のご相談にも応じます。(例:7:15amスタート/60分クラス など)
スケジュールのアレンジに日数がかかる場合がありますので、
ご滞在の1ヵ月前〜2週間前くらいまでに最初のご連絡を頂戴できますとありがたいです。

maho_01☆mac.com
(☆を@に変えて送信してください)


メールを下さる方は、まれに迷惑メールフォルダに入ってしまう場合もあるので
万が一いつまでもわたしからの返事がない場合は
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Facebookでつながっている方はそちらへメッセージでもかまいません。
お手数をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたしますm(_)m


その他、お気軽にお問い合わせください☆


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by magicnet | 2013-11-20 17:52 | 2013 HAWAII(Oahu)

これこれ!ニュース速報!

* 17日(日)モーニングヨガクラス追加です。スケジュールを更新しました。*
(2013年11月14日現在)


ありゃりゃぁ〜
昨日も夜に洪水警報が出ました。

今度はビーって鳴った時に、「あ!まただ!」ってわかったので、
ちゃんとiPhoneかまえて撮影に成功。(成功ってほどのことでもないか)
バックに流れているのは、日本でも観ていて今もハマっている
モダン・ファミリーというドラマ。
シーン的に、ちょうどキャメロンばっかり映っちゃってるね。
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さて。

昨日のサンセットヨガクラスは、悪天候による初の休講。
7月にハリケーンの余波で休講ということはあったけど、
純粋に雨模様で休講というのは、今回が初めてでした。
それくらい、今までお天気には恵まれていたんだなぁ〜と実感できた出来事。
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写真ではあんまりわからないけど、シトシト降っています。
ダイヤモンドヘッドもかすんでる。
このあと、山側からやって来る厚い雨雲で土砂降りに。

カイルアに帰って来ても、まだ降ってた雨。
こんなにどこもかしこも雨な日は、本当に稀です。
カイルアでバスから降りて、傘をさそうと広げたら、突然骨がポキって折れた!
日本でも使ってて、こっちに持って来た小さな折り畳み傘。
とうとう壊れちゃった。
新しいのを買わないとなぁ。
めったに使わないんだけど、ないとやっぱり困るなぁ、折り畳み傘。

ささやかなことだけれど、いろんなことに改めて感謝の気持ちを感じる
最近のわたしなのでした。

雨音も好きなので、こんなハワイもいいなと思います☆

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【11月のアラモアナ ヨガクラス】

リラックスハタヨガを行います!

ハタヨガとは・・・
深い呼吸を体に取り入れ、無理なくポーズを行うことで、
自分に潜在するエネルギーを呼び起こし、
さらに新しいエネルギーを心と体全体にめぐらせていく
ベーシックなヨガスタイルです。
運動量はそれほど多くありませんが、じっくりと体を使っていけるので
終わったあとは程よい爽快感が得られるでしょう。

ヨガが初めての方も、久しぶりでちょっと不安だな〜という方も、
少しずつ「ヨガ」というものにふれて、感じていけるクラスです。
いつからでも始められて、いくつになっても自分が変われると
知るきっかけになるのが、ヨガ。

ヨガを通じてみなさんと出会えることを、楽しみにしています!

日時:
11月16日(土)4:15pm~5:30pm サンセットヨガ(75分クラス)

11月17日(日)8:30am~9:45am モーニングヨガ(75分クラス) ←日程追加

11月18日(月)8:30am~9:45am モーニングヨガ(75分クラス)

※クラス5分前までに受付をお済ませください。
近くにトイレもあるのでお着替えもできます。
※スケジュールは急な変更の可能性があります。都度こちらでも告知いたします。

場所:マジックアイランド(アラモアナビーチ)
f0220791_1744721.jpg

アクセス:下記のリンクからご参照ください。
http://magicnet.exblog.jp/19711886
※ご不明点はお気軽にお問い合わせください。

雨天:状況によって中止

持ち物・服装:
普段着でもかまいませんが、ストレッチのきいた動きやすい服装で(裸足)。
必要であればタオルやお水、薄手の上着など。
ヨガマットは無料でレンタル可能です。
数に限りがあるので事前にご希望をお知らせください。
(マットをお持ちの方はご持参いただいてもかまいません)
木陰で行う予定です。念のため日焼け止めがあると安心かと思います。
なるべくクラスの始まる2〜3時間前までには軽い食事を済ませるか
空腹の状態でヨガを行うと効果が高まり、怪我の防止にもなります。

マジックアイランドのフリーパーキングをご利用いただけます。

※週末はマジックアイランドのパーキングがかなり混んでいますので
もし停められない時は、すぐそばのアラモアナショッピングセンターの
フリーパーキングもご利用くださいね。

ご予約:
●ヨガマットをお持ちの方・ヨガマット替わりのバスタオルをご持参いただける方
ご予約なしでのご参加でも大丈夫です。
でも、「参加しまーす!」といった簡単なご連絡でもお気軽にいただけると
とっても嬉しかったりします^^
なお、予備のマットがご用意できる日もあったりするので、
マットもバスタオルも忘れてしまったけど、参加してみたいな〜
という急な思いつきでも、ぜひ、マジックアイランドまで足を伸ばしてみてくださいね。

●ヨガマットレンタルをご希望の方
特に初めてのご参加でレンタルマットを希望される方は、
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レンタルマットの有無を明記していただけますよう
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お願いするケースもあります。
カイルアからアラモアナへマットを持って行く都合上、
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ただ、日によっては、予備のマットをお使いいただける場合もあるため、
もしご参加に迷われているようでしたら、ご予約なしで当日そのままいらしていただいても
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オアフへご旅行にいらっしゃる方、また在住の方で、
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土日ならモーニングまたはサンセットヨガクラスを設定可能です。
催行人数:1名様より可能です。
スタート時間や、クラス分数のご相談にも応じます。(例:7:15amスタート/60分クラス など)
スケジュールのアレンジに日数がかかる場合がありますので、
ご滞在の1ヵ月前〜2週間前くらいまでに最初のご連絡を頂戴できますとありがたいです。

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by magicnet | 2013-11-11 07:05 | 2013 HAWAII(Oahu)

ハワイも秋ぞら

雨がちで涼しいハワイです。
いまもシトシト降ったり止んだり雨模様のカイルアです。
朝晩の気温も下がってきて、
日没時間もグンと早くなって、日の出時間も遅くなって。

もうちょっと、もうちょっと.....まだ早い、まだ早い.....
と、我慢していたユニクロのフリースも引っ張り出してバスで着ています。

最近は、ショウガをたっぷり入れたお味噌汁にハマっています。
風邪気味の時など、母がよく作ってくれたレシピ。
仕上げのタイミングで摺り下ろしたショウガを鍋に入れるだけなんだけど
香りもいいし、体も温まるし、最高です。
アーユルヴェーダ的にもショウガは最高のスパイスなので
ぜひみなさんも活用してくださいね。
目覚めのショウガティーもエネルギーをキープするのにいいし、
(鍋で水とショウガのスライスを火にかけて沸騰したら火を弱めて10〜15分煮出す)
食前のジンジャーアペタイザーも消化力をアップさせます。
(ショウガのみじん切りに塩少々とライムかレモン汁少々。食前20分前くらいに食べる)

昨日の晩、テレビを観ていたら、突然ビーッッという警告音が鳴り出して
わー、とうとうここまで壊れたか!?
とびっくりしたんだけど....

あ、「とうとうここまで」というのは、ちょっと前から部屋のテレビがおかしくなって
リモコンにさわってないのに勝手にチャンネルがどんどん下がっていくようになっちゃって。
そうかと思うと、早朝のまだ寝てる間に勝手にテレビが点いて、
突然部屋が明るくなったから何事かと思って目が覚めたら、
今度は勝手に電源が落ちて.......。その瞬間は、ただ唖然。

そんな異常活動中のテレビ君。

どうしたら直るか(直らなくても普通にテレビが見られる状態になるか)
応急処置方法を探っていたら、テレビ本体のどれかボタンを押しっぱなしにすると
ひとつのチャンネルで留まってくれることがわかった!

で、いろいろ細工してなんとかこの状態で落ち着きました。
ボタンを押しっぱなしにするって、けっこう大変な細工......
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見た目、とってもかわいそうなテレビ君。
殴られたわけでも蹴られたわけでも落とされたわけでもないのに、
こんな姿にさせられて.....ごめんね。

寝てる間や外出してる間はコンセントを抜いておけば勝手に点いたり消えたりしないし、
観てる間もたまにいきなり消えたりする時はあるけど、
ここ数日はそういう現象が起こってないから、これでどうにかしばらくは持ちそう。

あ、で、なんでテレビの話してたんだっけ。
あ、そうそう。
昨日、いきなりテレビでビープ音が鳴ったと思ったら、
ニュース速報みたいに洪水警報の字幕が流れて、
しかも警告を読み上げる男の人の声も流れてて、びっくりしたー。
ホノルル周辺で、大雨洪水注意報だったようです。

というお話でした。

この時期ハワイにいらっしゃる方は、お天気の悪さにがっかりするかもしれないけど、
基本的には青空と青い海の綺麗な心地よい日々のハワイです。
だからお外でするヨガは、まだまだ気持ちが良いですよ♪
そして、お天気の不安定さも自然の営みだから、こんなハワイもあると思って、
楽しんでいってほしいなーと思います。

11月のクラススケジュールを更新しました。
ちょっと先までの日程を少しずつしか更新していけない最近なのですが、
もしリクエストやご不明点があれば、いつでもお気軽にお問い合わせくださいね☆

美味しいものをたっぷり食べても、胃が疲れちゃうと、
やる気も元気も勇気もなくなってしまいます。

毎日楽しく元気にハッピーでいられるように、
内臓を強く元気に保てるヨガで、美味しい冬を迎えましょう!

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【11月のアラモアナ ヨガクラス】

リラックスハタヨガを行います!

ハタヨガとは・・・
深い呼吸を体に取り入れ、無理なくポーズを行うことで、
自分に潜在するエネルギーを呼び起こし、
さらに新しいエネルギーを心と体全体にめぐらせていく
ベーシックなヨガスタイルです。
運動量はそれほど多くありませんが、じっくりと体を使っていけるので
終わったあとは程よい爽快感が得られるでしょう。

ヨガが初めての方も、久しぶりでちょっと不安だな〜という方も、
少しずつ「ヨガ」というものにふれて、感じていけるクラスです。
いつからでも始められて、いくつになっても自分が変われると
知るきっかけになるのが、ヨガ。

ヨガを通じてみなさんと出会えることを、楽しみにしています!

日時:
11月9日(土)4:15pm~5:30pm サンセットヨガ(75分クラス)

11月11日(月)8:30am~9:45am モーニングヨガ(75分クラス)

11月16日(土)4:15pm~5:30pm サンセットヨガ(75分クラス)

11月18日(月)8:30am~9:45am モーニングヨガ(75分クラス)

※クラス5分前までに受付をお済ませください。
近くにトイレもあるのでお着替えもできます。
※スケジュールは急な変更の可能性があります。都度こちらでも告知いたします。

場所:マジックアイランド(アラモアナビーチ)
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アクセス:下記のリンクからご参照ください。
http://magicnet.exblog.jp/19711886
※ご不明点はお気軽にお問い合わせください。

雨天:状況によって中止

持ち物・服装:
普段着でもかまいませんが、ストレッチのきいた動きやすい服装で(裸足)。
必要であればタオルやお水、薄手の上着など。
ヨガマットは無料でレンタル可能です。
数に限りがあるので事前にご希望をお知らせください。
(マットをお持ちの方はご持参いただいてもかまいません)
木陰で行う予定です。念のため日焼け止めがあると安心かと思います。
なるべくクラスの始まる2〜3時間前までには軽い食事を済ませるか
空腹の状態でヨガを行うと効果が高まり、怪我の防止にもなります。

マジックアイランドのフリーパーキングをご利用いただけます。

※週末はマジックアイランドのパーキングがかなり混んでいますので
もし停められない時は、すぐそばのアラモアナショッピングセンターの
フリーパーキングもご利用くださいね。

ご予約:
●ヨガマットをお持ちの方・ヨガマット替わりのバスタオルをご持参いただける方
ご予約なしでのご参加でも大丈夫です。
でも、「参加しまーす!」といった簡単なご連絡でもお気軽にいただけると
とっても嬉しかったりします^^
なお、予備のマットがご用意できる日もあったりするので、
マットもバスタオルも忘れてしまったけど、参加してみたいな〜
という急な思いつきでも、ぜひ、マジックアイランドまで足を伸ばしてみてくださいね。

●ヨガマットレンタルをご希望の方
特に初めてのご参加でレンタルマットを希望される方は、
参加ご希望クラス日程の3日前までに、メールをいただくか、
最新のブログ記事にコメントを残していただけると助かります。
メールの場合はお名前、参加予定人数、滞在日程(もしくはオアフ在住)、
レンタルマットの有無を明記していただけますよう
ご協力よろしくお願いします。
なお、マットの数に限りがあるため、場合によってはバスタオルのご持参を
お願いするケースもあります。
カイルアからアラモアナへマットを持って行く都合上、
あらかじめ本数を確定させていただきたいため、
何卒ご理解ご了承のほどよろしくお願いいたします。
ただ、日によっては、予備のマットをお使いいただける場合もあるため、
もしご参加に迷われているようでしたら、ご予約なしで当日そのままいらしていただいても
ご参加いただけるケースもあります!!
※メールの不具合によりお返事が遅くなっている場合は、
ブログにもコメントを残してくださると大変ありがたいです。

●ご希望の日時でクラスを開催するリクエストクラスについて
オアフへご旅行にいらっしゃる方、また在住の方で、
ヨガを受けたい方のリクエストクラスも承っています。
ご希望日に合わせて、平日ならモーニングヨガクラス、
土日ならモーニングまたはサンセットヨガクラスを設定可能です。
催行人数:1名様より可能です。
スタート時間や、クラス分数のご相談にも応じます。(例:7:15amスタート/60分クラス など)
スケジュールのアレンジに日数がかかる場合がありますので、
ご滞在の1ヵ月前〜2週間前くらいまでに最初のご連絡を頂戴できますとありがたいです。

maho_01☆mac.com
(☆を@に変えて送信してください)


メールを下さる方は、まれに迷惑メールフォルダに入ってしまう場合もあるので
万が一いつまでもわたしからの返事がない場合は
ブログの最新記事にもコメント入れてくださると助かります....。
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お手数をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたしますm(_)m


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by magicnet | 2013-11-10 08:28 | 2013 HAWAII(Oahu)

ちょこっとハロウィーン

ハワイで初めて迎えたハロウィーン。

いつもカウアイ島にいることが多くて、それってもちろんティーチャートレーニング中で、
それってもちろん、ハロウィーンなんてまったく関係がない感じの日常なので....

ハワイで初めてのハロウィーン!

と思ってたけど、あんまり気分は盛り上がらず。
コスチュームを準備するテンションにもならず。
そんなに仮装に興味がないってことが判明。
しかもワイキキの有名な仮装行列にも興味がないってことが判明。

せっかくアメリカにいるのに......と思っても、こればっかりは心の動きだから仕方ない。
あんまり混雑したところ好きじゃないし。あんまりお金かけたくないし。

でも、友達とディナーの約束はしてたから、何かちょっとはしようかな?
と、当日の朝に慌ててネットでイラストを探して、ダウンロードして、
プリントアウトして、かぼちゃオバケの折り紙を折って、
日本から持ってきてたカチューシャにテープでつけて、完成!
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初のハロウィーンは、日本の誇るべき美しい文化「折り紙」で飾りました!
これはこれで、着けた時に猫耳のようになって、可愛かったのよ。
写真も自分撮りしたけど、恥ずかしいから載せないでおこう。

普段は黒い洋服はほとんど着ないのですが
(着るものの色が心と体にも影響して、黒いものは特に気をつけるというのがマイラ流)
この日は持ってるものの中から、タイトな黒いトップスに黒いロングのヨガパンツで
シンプルにハロウィーンの黒猫っぽくコーディネイト。
あれ?けっこう地味にハロウィーン気分に乗っかってる??

とは言え、うーん、これくらいならしなくても良かったような......。
と、ちょっとためらいながらも友達の前でカチューシャをして
Trick or Treat!!と言ったら、
出張に行ってたビッグアイランド(ハワイ島)からの
美味しいコナコーヒーとお菓子のお土産をもらいました。
う、嬉しい。

翌日の朝、バスの中で知らないおばさんがキャンディーくれた。
(キャンディーは、こっちではアメに限らず、小さいチョコ系お菓子のこと。)
きっとTrick or Treatに備えて用意してたキャンディーが余ったんだね。
オフィスに着いたら今度はボスにもキャンディーもらったし。
なんかほっこり楽しい嬉しいイベントだね、ハロウィーン。

仮装に力を入れるより、こうやってキャンディーをあげる側になりたいな。

で、ぜんぜんハロウィーンの時期とは関係ないけど、
ちょっと前にアーユルヴェーダのレシピからお気に入りのかぼちゃ煮を作ったので
その写真でも載せましょうか。これはお弁当仕様です。
いつも作る、簡単シンプルなレシピです。スパイスが効いてて、素材の甘みも活きててウマウマ。
一緒に作ったのは、小豆と、ケール&ブロッコリー&にんじん。
f0220791_7195712.jpg

マイラ先生が執筆したアーユルヴェーダのレシピブック『Simple Ayurvedic Recipes』を
わたしがオアフで代理販売していますが、在庫が残り3冊となりました。
もしご希望の方がいらっしゃいましたら、お早めにお知らせくださいね^^
↓↓↓ 購入方法などの詳細はこちらから ↓↓↓
http://magicnet.exblog.jp/20233278


↓↓↓ アーユルヴェーダの食事についてはこちらから ↓↓↓
http://magicnet.exblog.jp/20096591/

f0220791_7201529.jpg

もうひとつの、アーユルヴェーダについて詳しく書かれた
『Freedom in Your Relationship With Food』は、まだ在庫若干あります。
f0220791_7203324.jpg

もう11月ですね!早い!!
11月のレッスンスケジュールも少しづつアップしていきます。
リクエストクラスも引き続き受付中。
ご滞在日程や、ご都合に合わせて、クラスの開催が可能ですので、
詳細は下記をご覧いただき、お気軽にお問い合わせくださいませ☆
f0220791_8165757.jpg



【11月のアラモアナ ヨガクラス】

リラックスハタヨガを行います!

ハタヨガとは・・・
深い呼吸を体に取り入れ、無理なくポーズを行うことで、
自分に潜在するエネルギーを呼び起こし、
さらに新しいエネルギーを心と体全体にめぐらせていく
ベーシックなヨガスタイルです。
運動量はそれほど多くありませんが、じっくりと体を使っていけるので
終わったあとは程よい爽快感が得られるでしょう。

ヨガが初めての方も、久しぶりでちょっと不安だな〜という方も、
少しずつ「ヨガ」というものにふれて、感じていけるクラスです。
いつからでも始められて、いくつになっても自分が変われると
知るきっかけになるのが、ヨガ。

ヨガを通じてみなさんと出会えることを、楽しみにしています!

日時:
11月2日(土)4:15pm~5:30pm サンセットヨガ(75分クラス)

11月4日(月)8:30am~9:45am モーニングヨガ(75分クラス)

11月9日(土)4:15pm~5:30pm サンセットヨガ(75分クラス)

11月11日(月)8:30am~9:45am モーニングヨガ(75分クラス)


※クラス5分前までに受付をお済ませください。
近くにトイレもあるのでお着替えもできます。
※スケジュールは急な変更の可能性があります。都度こちらでも告知いたします。

場所:マジックアイランド(アラモアナビーチ)
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アクセス:下記のリンクからご参照ください。
http://magicnet.exblog.jp/19711886
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雨天:状況によって中止

持ち物・服装:
普段着でもかまいませんが、ストレッチのきいた動きやすい服装で(裸足)。
必要であればタオルやお水、薄手の上着など。
ヨガマットは無料でレンタル可能です。
数に限りがあるので事前にご希望をお知らせください。
(マットをお持ちの方はご持参いただいてもかまいません)
木陰で行う予定です。念のため日焼け止めがあると安心かと思います。
なるべくクラスの始まる2〜3時間前までには軽い食事を済ませるか
空腹の状態でヨガを行うと効果が高まり、怪我の防止にもなります。

マジックアイランドのフリーパーキングをご利用いただけます。

※週末はマジックアイランドのパーキングがかなり混んでいますので
もし停められない時は、すぐそばのアラモアナショッピングセンターの
フリーパーキングもご利用くださいね。

ご予約:
●ヨガマットをお持ちの方・ヨガマット替わりのバスタオルをご持参いただける方
ご予約なしでのご参加でも大丈夫です。
でも、「参加しまーす!」といった簡単なご連絡でもお気軽にいただけると
とっても嬉しかったりします^^
なお、予備のマットがご用意できる日もあったりするので、
マットもバスタオルも忘れてしまったけど、参加してみたいな〜
という急な思いつきでも、ぜひ、マジックアイランドまで足を伸ばしてみてくださいね。

●ヨガマットレンタルをご希望の方
特に初めてのご参加でレンタルマットを希望される方は、
参加ご希望クラス日程の3日前までに、メールをいただくか、
最新のブログ記事にコメントを残していただけると助かります。
メールの場合はお名前、参加予定人数、滞在日程(もしくはオアフ在住)、
レンタルマットの有無を明記していただけますよう
ご協力よろしくお願いします。
なお、マットの数に限りがあるため、場合によってはバスタオルのご持参を
お願いするケースもあります。
カイルアからアラモアナへマットを持って行く都合上、
あらかじめ本数を確定させていただきたいため、
何卒ご理解ご了承のほどよろしくお願いいたします。
ただ、日によっては、予備のマットをお使いいただける場合もあるため、
もしご参加に迷われているようでしたら、ご予約なしで当日そのままいらしていただいても
ご参加いただけるケースもあります!!
※メールの不具合によりお返事が遅くなっている場合は、
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●ご希望の日時でクラスを開催するリクエストクラスについて
オアフへご旅行にいらっしゃる方、また在住の方で、
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ご希望日に合わせて、平日ならモーニングヨガクラス、
土日ならモーニングまたはサンセットヨガクラスを設定可能です。
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by magicnet | 2013-11-03 07:33 | 2013 HAWAII(Oahu)


ハワイでヨガな日々。


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Magic Yoga Kailua

2010年10月〜11月の1ヵ月間、ハワイ・カウアイ島でのヨガトレーニングで全米ヨガアライアンス取得。
2011年1月にふたたびハワイ・オアフ島へ渡り、7月まで語学留学。大好きなハワイで、毎日ヨガ三昧のかけがえのない時間を過ごしました。
その後ハワイと日本を行き来しながら、2011年10月より1年間、日本のヨガ業界を体験。2013年3月からは再びハワイ生活へ。
誰でも楽しめるヨガクラスを行っています。お気軽にお問い合わせください。

*お問い合わせ*
ヨガインストラクター
Mahoko
Email: mahokos01★gmail.com
(★を@に変えてメール送信してください)

Hale Pule
師であるマイラ・リューウィン先生の公式Webサイト。


マイラ先生のレシピブック
マイラ先生がアーユルヴェーダについて執筆された2冊の著書(レシピ満載)を、送料含まずオアフにてお安く代理販売しています。


Yoga and Ayurveda
マイラ先生の映像集。ヨガについて、アーユルヴェーダについて深めることができます。


www.ashtangayoko.com
ホノルルで活躍中のヨーコ・フジワラ先生のウェブサイト。ワイキキコミュニティーセンターでのバイリンガルクラスは日本語で安心して受けられる、心地良いフローヨガクラスです!


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